月經不調怎麼辦?月經不調吃什麼調理?這些問題在日常生活中被很多女性所關注。月經是女性成熟的标志,也對女性有着重要的作用,它的正常與否直接反應女性身體的健康狀況。然而現實生活中就有很多月經不調的女性,那麼如何食療能夠調理月經呢?
1.黑豆紅棗湯
材料:黑豆50克,紅棗5顆,生姜3片。
制法:月經不調理療,把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛,食豆、大棗,飲湯。
服用:每日1劑,月經前3天開始服。
功效:補血調經。月經不調理療,主治月經不調,屬血虛型,月經後期,量多色淡,頭昏面咣。
2.黑木耳紅棗茶
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
制法:月經不調理療,黑木耳紅棗共煮湯服之。
服用:每日1次,連服。
功效:補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
3.青皮山楂粥
材料:青皮10克,山楂30克,粳米100。
制法:月經不調理療,先将青皮、山楂放入沙鍋,加水适量,濃煎40分鐘,去渣取汁待用;将粳米克放人沙鍋,月經不調理療,加水用小火煨煮成稠粥,将成時兌入青皮、山楂濃煎汁,拌勻,繼續煨煮至沸。
服用:分早晚2次服用。
功效:理氣活血,調經止痛。主治月經不調,屬氣滞血瘀型,月經延後,量少,色黯有塊,腹痛,舌質紫黯,脈細弱。
4.山楂紅糖飲
材料:生山楂肉50克,紅糖40克。
制法:月經不調理療,山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。
功效:活血調經,主治婦女有經期錯亂。
5.山楂紅花酒
材料:山楂30克,紅花15克,白酒250克。
制法:将上藥入酒中浸泡1周。
服用:月經不調理療,每次45-30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。
功效:活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
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