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男性預防性早洩要怎麼做？

知識更新时间:2024-08-08 02:06:47

　　男性都想讓自己在床上威風八面，而不願意做一個陽痿，早洩的男人，這些疾病也就是我們所說的性功能障礙。男性性功能障礙是一種生活中的常見病、多發病，對患者朋友的健康和生活都有着很大的影響，為了減少性功能障礙的發生，大家一定要積極的預防，那麼男性預防性功能障礙要怎麼做？下面我們就來了解一下吧！

　　男性預防性早洩要怎麼做？

　　首先，患者應該養成良好的衛生習慣，保持規律節奏的生活步伐。避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

　　其次，要排除一些疾病的影響。

　　第三、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心态，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

　　最後，就需要患者能夠經常鍛煉身體，強健自己的體魄。積極參加體育鍛煉，持續的、适當的體育鍛煉和戶外活動将對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。争取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　8個方法對付射精過早有實效

　　一、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫予以諒解并積極配合治療，将有助于克服不良心理。

　　二、做足同房前的、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平台期，則較易滿足女方性要求。

　　三、改變同房時間。人們一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒時，身體已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

　　四、戴雙層套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

　　五、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

　　六、男方分散對的注意力，比如目光離開女方，将陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都将有助于延緩射精。

　　七、在接受行為治療後采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的适應性。

　　八、射精後在一個小時内進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

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