為什麼男人會出現腎虛，男人腎虛的原因是什麼？其實男人腎虛有先天因素和後天因素造成，先天因素來看，首先是先天禀賦薄弱。《靈樞·壽天剛柔》篇說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強。

　　從中醫的角度來理解腎虛的原因

　　1、男人腎虛的原因究竟在哪裡？

　　首先這要看你是陰虛還是陽虛，中醫講的要辨證施法。陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之後而緻陰液内耗的患者。由于陰虛不能制火。火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。

　　陰虛主症為五心煩熱或午後潮熱。盜汗。顴紅。消瘦。舌紅少苔等。生活飲食注意事項：在生活上要注意不要熬夜，多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火，體質燥易上火，适合涼補。陽虛者：一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、早洩（易發生在男性身上）。

　　2、另外，引起腎虛又分先天和後天兩大因素：

　　先天因素：

　　從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天禀賦薄弱。《靈樞·壽天剛柔》篇說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強。”由于父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；或酒後房事懷孕；或年過五十精氣力量大減之時懷孕；或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損；或妊娠期中失于調養，胎氣不足等等都可導緻腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因；

　　其次，如果腎藏精功能失常就會導緻性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現精少不育、早洩等等。

　　3、後天因素：

　　（1）競争殘酷，壓力過大：現代文明帶來的困惑，使多數人承受着巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀。

　　（2）生活無節：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎髒緻使腎虛。

　　（3）縱情色欲：不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

　　（4）現代污染：環境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體内，威脅健康。例如食品污染，食品中的激素樣物質、填充劑過多，人們食用後相當于口服了激素，緻使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時間長了，導緻腎上腺這個器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現性功能下降、早洩、生殖器短小等；

　　（5）濫用藥物：現代人，一有病就用藥，很多藥物對腎髒有損傷，例如慶大黴素、丁胺卡那、複方新諾明等等，其次，食物中的農藥、化肥，可直接損傷人體的腎髒。再一個錯誤是：壯陽藥物濫用，現代社會上藥店裡賣壯陽藥的很多，而醫生也多采取補腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫生也不知道壯陽藥品的危害，壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點火頭，隻解一時之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之。

　　（6）腎精自衰：人過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決于素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。

　　（7）邪毒犯腎：邪毒者，乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結石之類，即現代醫學所說的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結石等可破壞人體的腎髒。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。

　　（8）他病及腎：人體各髒腑之間，不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關系，而且病理上常相互影響。當某一髒或某一腑發生病變時，除了表現本髒的證候外，而且在一定的條件下，還可影響其他髒而出現病證。腎為先天之本，元陰元陽封藏之所，五髒六腑皆賴腎精濡養，同時五髒之病病久必窮及腎髒。《難經》就明确提到“脾病傳腎”、“肺病傳腎”的問題。五髒之中還有肝病傳腎、心病傳腎的問題。從肝病及腎來說，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生，是故肝血不足也可引起腎精虧損的病證。從心腎來說，心氣久虛不能下通于腎，腎失心氣之助，可緻腎志失藏，腎精失固，腎氣亦虛。等等。這些都是他病及腎的病理所在。所以許多疾病末期常補腎來治療。例如哮喘後期的治療，我們往往不治肺，不平喘，而去補腎固精，就是這個道理。

　　男人補腎不能缺少三個秘方

　　好處一：補腎、抗衰老

　　鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心髒，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放松。

　　好處二：除腳氣，清潔腳部

　　因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效 ，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

　　好處三：降火，增強體質

　　食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。

　　鹽水泡腳雖然好處多，但也有一定的講究的，下面就讓我們看一下有什麼講究吧！

　　6種強身菜幫男人補腎抗癌

　　1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物

　　精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進體内一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會使男人女性化，并且還能減少男性骨質流失。

　　2、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜

　　蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

　　3、西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜

　　這類蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典範。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時要充分咀嚼，有利于保健成分更好地釋放。

　　4、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物

　　男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用，對心血管特别有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換着吃，一周最好吃兩次。

　　5、西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物

　　番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟着吃，吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。

　　6、牡蛎、瘦肉等富含鋅的食物

　　中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因為男性精液裡含有大量的鋅，體内鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔着保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水産品（尤其是貝殼類海鮮，如牡蛎、蝦等）、瘦肉類、動物内髒、堅果等。但水産品和動物内髒易富集重金屬，不宜多吃。

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