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健康習慣輕松搞定前列腺疾病

知識更新时间:2024-07-17 14:27:08

　　很多男人都被前列腺疾病纏身，這是因為自己在生活中總是保持不健康的習慣，還總是覺得自己很強壯不會患病，但是往往都會後悔當初自己為什麼會這麼無知!那麼，生活中哪些健康的習慣可以讓你遠離前列腺疾病呢?

　　不要太勞累

　　如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所複發或反複一下，是正常現象，沒必要大驚小怪，隻要沒有什麼明顯不适就沒關系，男人成年後90%或輕或重的存在一點毛病。

　　有益和有害的食物

　　要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家裡的花生油一定要用好的，醫學證明調和油對前列腺不好。

　　堅決不能熬夜

　　最後不熬夜，不感冒，不上火，休息好。放下心理負擔，順其自然。

　　按摩足部，有益于前列腺：堅持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液循環和經絡的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按一下。

　　關于性生活的問題

　　性生活一定要堅持一周最少一次，也可以兩次，性交結束後要記得連續的提肛運動20次，可以排出炎症物質(說前列腺炎要禁欲是大錯特錯)，不斷更新前列腺的内環境，促進康複。然後洗幹淨睡覺。

　　多排尿

　　一定要在每次排尿即将結束前後用手按壓幾下會陰，可以将剩餘留在前列腺部位的殘留尿液擠出，減少炎症。還有不要憋尿。

　　久坐肯定不利于前列腺

　　不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下後立即松開腰帶，保持腰部以下血液循環良好。

　　關于喝水

　　每天多喝水，買個大杯子。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激，沖刷前列腺部位。

　　飲食方面要注意的問題

　　不吃辣，不過分喝酒，雖然應酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝為好，不要喝高度酒。少喝濃茶。

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