人生，是一場漫長的旅程。

在其過程中，大家會遇到很多人，也會變成許多人的過客。

緣分來的時候，彼此相見恨晚，在相談甚歡中靠攏。

緣分盡了的時候，大家會在倏忽之間，就變成了彼此的路人。從此之後，雙方就再也不會聯系，在各自的餘生裡永遠缺席。

不得不承認，這世上，緣起緣落是一種常見的現象。

對于“有情生”的我們來說，如何在緣分的聚散中，避免許多的困惑呢？

其實很多人都知道，無論成敗得失，都要保持平和的心态，才能避免患得患失的情緒。隻有如此，大家才能在接下來的生活中，保持輕裝上陣的狀态，把握住更多的精彩。

即便在愛情裡，同樣是如此。

01

不愛了，為何放不下？

愛一個人容易。

想要放下某個人，卻需要太多的時間。

當愛而不得時，為何很多人，都不能釋懷呢？

從戀愛心理學上看，兩個人的緣分耗盡了，很多人卻放不下，往往不是因為愛。

為何這樣認為呢？我們可以通過“蔡格尼克效應”找到答案。

這個效應，在心理學上是一種記憶效應。

從“蔡格尼克效應”來看，兩個人相愛，卻未能以圓滿而收尾。所以，大家難免會耿耿于懷，心中有所不平。尤其想到，昔日相處的美好，更會讓人記憶深刻。

不可否認的是，即使很難忘記對方，但是這種情愫，真的與愛情無關了。

我們時常，将深愛和難忘混為一談。

而實際上，讓大家記憶深刻的那個人，有時候并不是值得自己去深愛的人。之所以無法忘記對方，不過是記憶效應在産生作用罷了。

02

做好三件事，放下一個人。

分手之後，兩個人變成獨立的個體。

雙方都會有這樣的意識：

退一步舍不得，進一步沒了合适的身份。

于是許多朋友會以為，有一份真愛，自己未能去珍惜。

懷着這樣的心态，大家越發難以放下過往的一段感情，而事實上，即便兩個人能夠破鏡重圓，也未必能幸福地走下去。

兩個人是不是合适，經曆過才會知道。

如果事實證明，雙方走到一起是錯誤的，最後大家在緣盡之後，恢複單身的身份。這個時候，兩個人之間，就不要繼續談戀愛了。

因為真愛，彼此才會站在大局上，努力去成全愛情。

彼此不合适，雙方才會在深思熟慮之後，做出分手的選擇。若是兩個人緣盡了，你卻舍不得放下？别糾結，不妨做好“三件事”。

第一：接納現實和自己。

緣分開始的地方。

男人會表現得積極主動，全力以赴打動女生的芳心。

但是愛情，會迎來不同的階段。

當激情期結束了，兩個人相處的方式也會發生轉變。不可否認的是，即便是如此，雙方若是愛得真摯，依舊會将愛情看成今生最重要的部分。

彼此的相處，也會有理解和包容，同樣會溫暖着雙方。

如若某個人，真的不願意愛下去了，他還會對你溫柔以待嗎？答案往往是否定的。

當兩個人的感情，陷入冷遇的困境裡，你還會堅持下去嗎？當你使出渾身解數，都不能留住一個人，你還願意糾纏嗎？

在這種情況下，隻有接受現實，我們才能更好地接納自己。

愛情走遠了，最好的應對方式不是執着，而是學會愛惜自己，将關注點轉移到自己的身上，從此善待自己。

第二：權衡是不是值得。

兩個人之間，還有真愛嗎？

其實大家很清楚，彼此是不是還能繼續下去。

如果雙方，依舊能站在愛情的大局上，想方設法解決分歧和矛盾，能夠順利“化幹戈為玉帛”，很顯然這樣的感情，還是值得期待的。

當一個人的關注點，早已離開你了。

即使你一味地付出，也絲毫不能打動對方的時候。

大家要意識到，哭哭啼啼是無法留住一個人的。

這個時候，我們就要不斷暗示自己，與對方耗下去，真的不值得。當愛情遇到了挑戰，大家不妨衡量一下，緣分是否值得守護，若是有了“不值得”的念頭，大家基本上能夠說服自己了。

接下來，想要做到放下，就會變得容易很多。

第三：讓自己變得充實。

愛過，如何輕易放下呢！

有時候，我們得承認一個事實，相愛過的兩個人，即便不能走到談婚論嫁的這一步，即使迎來緣分耗盡的一天，也會産生舍不得的念頭。

畢竟雙方在一起，擁有過很多浪漫的時光。

即便是如此，大家也要面對緣盡的事實，需要找到解脫的方法。

兩個人分手之後，接下來的時間中，若想度過難熬的時光，大家就要嚴格要求自己，不要給自己太多閑暇的時間，而是讓自身變得充實起來。

找到個人的興趣愛好，找回曾經的夢想。

并且，把握住有限的時間，争取讓自己變得更加優秀。

當大家變成一個忙碌而有實力的人，将會在餘生的時光裡，遇到真正欣賞你的人。而那時的你，也能夠配得上任何的愛情。

舍不得，是一種情懷。

但是愛走遠了，這是無法挽回的事實。

誰都無法，在情感的世界裡自由來去，除非那些淺嘗辄止，并沒有付出過真愛的人，才能在愛情裡，做出戛然而止的動作，棄對方的感受于不顧。

一輩子的行程裡，大家會有不同的際遇。

尤其在愛情的世界裡，有些人與你有緣，會給你共度許多美好的時光。

那些相處的時光，将會變成餘生的記憶，都會變得很難忘。這一點，是不争的事實，所以朋友們，即便面對分手，也不要強迫自己馬上忘卻一個人。

時間，可以幫助我們學會淡忘。

而在此之前，朋友們不妨從三個角度做起，幫助自己理順思路。當大家能夠正确認識一段感情，想要從中走出來，就會變得易如反掌了。

作者：周樵夫，有态度的情感深耕者。寫人間溫情、看暖心故事，感謝有你一路以來的陪伴。惟願歲月靜好，放眼雲淡風輕，你我一段文字相遇，便能傾訴衷情。

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