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養顔不可濫用維生素E

健康 更新时间:2026-09-14 02:05:28

  維生素E是近年來十分熱門的藥品,一些女人為延緩衰老、美顔護膚,每天都要服用維生素E丸。殊不知這樣做弊多利少。

  臨床上,普通成人使用維生素E的日常用量,口服是每天1—3次,每次10—100毫克。如超過劑量服用,會導緻很多不良反應。早期過量,會使人體免疫功能下降,部分人會出現頭暈目眩、視力模糊、口角炎、閉經;晚期過量,則可能導緻激素代謝紊亂,誘發肌肉無力、乳房肥大,甚至導緻乳腺癌。

  另外,部分人在使用一些含有維生素E的美容産品時,如防皺霜、美容霜、面膜時,會出現紅腫、丘疹等接觸性皮炎症狀,一旦出現上述症狀,要立即停止使用。

  專家建議,維生素E最好通過食物補充,維生素E主要存在于植物油、綠色蔬菜、動物髒器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别補充,應在醫生指導下進行。

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