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女性永遠的夢想

健康更新时间:2026-03-01 03:55:09

　　現代社會物資充裕，電氣化設備普遍，都是造成身體肥胖的因素。從前的人們早睡早起，并且幫忙做家事，反觀現在的中青年人群，幾乎都是“晚睡型”，也不做家事，由于不刻意活動身體，自然很難擁有理想的身材。

　　有些人一發現自己胖了，馬上勉強節食，結果造成貧血，月經突然停止。其實，肥胖的原因是吃下去的東西，無法消耗，因此，規則的飲食和進行科學的健身運動，才能真正保持身材的健康與勻稱。

　　在創造健美身材之前，必須知道自己的體重。确認體重是否标準。（請與我們各連鎖機構聯系測試）知道标準體重後再計算身材各部位的尺寸，再決定從那個部位開始鍛煉。一經決定，馬上付諸實現。當然，也要持之以恒才行。從現在就具有加人美女行列的自覺，好好調整身材，控制體重很重要。為達到這個目的，須從運動健身和科學飲食生活着手。

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