在時下快節奏生活中,學習和工作十分緊張,充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的,也是解除疲勞,恢複體力和精力所必須的。
可是,有的人卻錯誤地認為,多睡有益健康,也有利于青少年生長發育,以緻有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要,這是一種不良習慣。據研究,長此以往,将損害身心健康。
睡眠習慣對機體的影響:
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