導讀：每個月的生理期，對女士們着實有着不小的影響，從肌膚、身體，到情緒，讓我們變得焦躁、皮膚暗沉，甚至還會出現身體水腫現象。所以，生理期皮膚需要特别的呵護才能有好臉色！

　　随着美容市場日趨火熱，一個來自台灣的新名詞——“生理周期美容”也悄然進入内地。生理期到來的那段時間，我們的皮膚受到荷爾蒙異常的影響，變得防護力下降，表現出脆弱、幹燥的問題。另外，生理期間，體溫會略低于平常，又因為失血，膚色自然難以紅潤有光澤。所以，我們才需要在生理期對自己倍加呵護，才能有好氣色!

　　一、生理期保養術

　　第一步：保濕

　　保濕其實是一年四季的要務，因為如果隻是表皮缺水，趕快補水就能緩解。但如果是真皮層缺水，膠原蛋白流失、彈力纖維會斷裂，皮膚就會變得松弛。生理期是皮膚新陳代謝十分活躍的時期，所以要抓緊時間做好保濕工作，皮膚會仿如新生哦。

　　第二步：排毒

　　這一時期雄性荷爾蒙占主導地位，肌膚處于最危險的時期。臉上總是突然便長了很多痘痘，肌膚油脂分泌旺盛，而且臉部開始有水腫的現象。有一個簡單又很好用的排毒方法：順着皮膚紋理，用力把毒素從面部疏導到鎖骨上面，這個手法還能排水和促進精華的吸收。

　　第三步：敷臉

　　别怕保濕面膜用得太勤，建議随時随地都準備保濕面膜(無論是膏狀還是紙膜)，在生理期内，天天敷都是可以的，以免膚色因為幹燥過度暗沉。

　　第四步：提亮

　　保濕到位以後，還要關注提亮。此外，早上起來喝一杯水、晚上睡前泡泡腳，每次塗抹保養品時做做淋巴按摩，都會幫你趕走暗沉。

　　第五步：眼周按摩

　　當眼周循環不良、出現黑眼圈的時候，你需要每晚進行片刻的按摩和點穴的指壓，幫助循環。怎麼找眼周穴道呢?也很簡單，你去觸動你下眼睑的部分，有個眼凹處，就在這兒你輕輕地默默地數123，力道随着123加重按下去，321再放松回來。一定記得要用指腹。

　　第六步：恢複血色

　　生理期最忌生冷，連咖啡和濃茶也要暫時戒掉。倒是應多補充黑糖，比如煮米粥時加一些，對循環非常有幫助。台灣女人還推崇在生理期結束的時候喝四物湯：當歸10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，幫助排淨污血，對子宮是一種保護。

　　二、生理期化妝術

　　粉底：生理期皮膚處于十分不穩定的狀态，所以，彩妝産品必須選擇刺激小的。粉底最好是礦物質的或者藥妝品牌，這些敏感肌膚都适用的粉底，才能保證上妝後的肌膚不出亂子哦。

　　腮紅：女生在生理期很多都是“菜色臉”，這時可以選擇比平時亮一點的腮紅，甚至可以嘗試帶閃粉亮片的腮紅，這樣看起來人會精神點，氣色也就會好很多!

　　唇彩：血液流失會使嘴唇變白、沒血色，這樣會讓人看起來很病态的，其實MM也不用太煩惱，隻要選一支好的唇彩，問題就迎刃而解了。建議挑選光澤感強一點的唇彩，如果覺得不過還可以重疊塗抹，這樣嘴唇就會紅潤豐滿了。

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