打開電視機，各種塑胸、豐胸廣告充斥熒屏。據專家介紹，女性乳房美麗與否取決于遺傳及青春期的發育狀況，後天的整、塑并不能從根本上改變。女性若想擁有健康、美麗的乳房，應從青春期開始好好保護自己。

　　許多“吾家有女初長成”的家長都有這樣一個苦惱——— 女兒為什麼總是含胸、駝背。據專家介紹，這是因為進入青春期的女孩十分羞澀，盡管她們知道這是成長過程中必經的過程，但因羞于讓别人看出自己胸部的變化，仍會在站立、行走時有意含胸、夾肩，有些甚至買一件緊身内衣把胸部箍緊，隻為不讓别人發現自己的“小秘密”。其實這樣做是有害的。這樣做，從整體上說，可能将不能擁有一個挺拔的身姿；從細節上講，可能會使胸廓變窄，肩胛骨前移，乳房發育過小，兩側發育不平衡等。另外，由于青少年左右胸骨的接合一般要到20歲左右才逐漸完成，如果青春期束胸，勢必會影響發育中的胸廓，嚴重的話會壓迫心髒、肺和胸部大血管，影響内髒的正常發育。因此，專家建議，有女兒的家長，在孩子進入青春期後，除讓孩子正确認識乳腺發育，還應更多地幫助孩子樹立自信心，讓孩子把身體的這種變化當作 “健康美”的象征，坦然面對，并且教導孩子在發育期間做好乳腺的衛生與保健。

　　少女何時戴胸罩

　　青春期的女孩應随乳腺發育的變化而更換内衣，尤其是在12-14歲時。家長要為女兒選擇合适的内衣，一方面保護乳腺，另一方面則可以更好地為胸部塑形。

　　專家說，女孩乳腺發育早期，以穿合适的小背心或針織類裹胸為宜。這一時期，以必要的遮擋為主，讓乳腺得到充分的發育空間；當乳房有明顯向外隆起，胸部也有微微的脹痛感時，可穿着前胸加厚的内衣，以保護敏感的胸部；當乳房從底部經乳頭到達最上面的弧度達到15-16厘米時，這時就要穿戴合适的少女型胸罩。此類胸罩為沒有束縛的輕托式塑形胸罩，可以輕輕托起少女初長成的胸部。此時不推薦使用有鋼圈的塑形胸罩，以免乳房下部血液淤積而緻乳房疾患。

　　注意事項

　　青春期少女要想塑造健康優美的體态，應注意以下事項：

　　1.适當運動。擴胸運動、俯卧撐、展胸健美操、遊泳等不僅能促進乳房正常發育，還是最方便又經濟的健胸方法。

　　2.保持良好的姿勢。走路要擡頭挺胸，收腹緊臀；坐也要挺胸端坐；睡眠時要仰卧或側卧，不要俯卧，以免壓迫乳房。

　　3.注意營養。在保證均衡膳食的基礎上，可适當多食用一些富含膠原蛋白的食品，比如肉皮，雞翅等。

　　4.每月做一次乳房自檢。時間以月經期剛過為最佳，包括視察和觸摸，注意乳房、胸壁、腋窩有無腫塊或其他異常情況，若發現異常，要盡快請醫生做全面檢查。

　　5.保持乳房的衛生，不要擠弄乳房或摳乳頭，以免發生感染。

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