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女性保健:中醫教你如何保養卵巢

知識 更新时间:2025-01-25 07:15:44

  作為女性通往美麗大門的 卵巢,如果它這扇門關閉的話,無疑這朵“女人花”将會逐漸枯萎、凋零。因此,我們應該從日常的生活細節中保養它。

  伴随着女性年齡的增長,卵巢功能衰退至消失會導緻一些列的綜合症。中醫認為燥熱汗出;潮熱面赤、情志異常等多種症狀是腎氣漸衰、天葵将竭。陰陽失衡所導緻的。因此,平時注意健康保養顯得尤為重要。

  卵巢食療小秘方

  配方:紅皮花生米,250g、紅棗150g,蓮子肉250g,豬蹄3-4個,

  制作:先将豬蹄去毛洗淨,用1500-2000毫升開水慢火熬3小時後,将花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。

  食用:每天早晨和臨睡前空腹喝一小碗。除此之外,還可以多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等不喊維生素E的食品和富含維生素B2的動物内髒、蛋類、及豆制品,以及富含維生素B6的谷類、瘦肉等食物。

  穴位按摩護好卵巢

  按摩處方膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的複溜、照海,足底的湧泉,下腹部的關元。氣海、神阙等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2-3次,每次20分鐘,可促進女性内分泌和生殖器系統功能的改善,有益與卵巢的保養。

  但需要提醒的是,任何保健方法都會因人而異,切不可胡亂應用,在采取穴位按摩等方法時最好到正規醫院在醫生的指導下進行,上述方法僅供讀者參考。(文/順溜)

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