性生活是夫妻之間必不可少的一部分，能鞏固夫妻間的感情，提高性生活質量能讓性生活更加的完美，那麼如何提高性生活質量呢？其實，改變下床單的顔色，就能讓性愛更完美哦。
性感顔色排行
美國《The Register》雜志曾經公布的一項調查顯示，男女兩性都認為最具性感的顔色依次是：橘紅色、深藍色、紫色、黑色、黃色、綠色、褐色和灰色。
很多人認為，紅色是最熱情、奔放的，理應成為性愛的首選。然而，心理專家表示，由于紅色太過明朗，少了性愛中暧昧的感覺，還容易刺激腦神經，使人處在一個躁動的狀态，因此，性愛過程中，如果用紅色“直奔主題”，就少了幾分情調。相比之下，橘紅色更為性感，又不會過于明亮而讓女人反感。因此，在性 愛中，亮着一盞橘紅色的燈不失為明智的選擇。
不同顔色營造不同氛圍
深藍色能給人靜止、平緩、憂郁等感覺。在性愛中，設想自己和伴侶置身于藍天下、小舟上，也能給一向單調的 性愛添點新意。但藍色的運用也要小心，因為它同時具有冰冷的感覺，如果讓兩人覺得在冰窟中做愛，恐怕就沒那麼浪漫了，所以，最好能在藍色調中添上幾分暖 光。
對于東方人來說，紫色會讓人産生無限遐想，它代表着神秘、高貴、浪漫。但專家指出，紫色畢竟是冷色調，如果一味用它裝點房間，容易讓人感到壓抑。一般來說，如果想用冷色調來布置性愛環境的話，最好能加上點暖色的裝飾或光源。
除了視覺，人們在性愛過程中還需要得到來自聽覺和味覺的享受。美國性學專家大衛·斯特洛尼甚至認為，虛幻的音樂比真實的前戲更能調動人的情緒。建議，在較黑暗的性愛環境中，一些節奏活潑的音樂則可以很好地營造性愛氛圍。
具體有以下幾種：節奏布魯斯（R&B），當你正有些情話欲說還休時，可以借助它來表達；如果想改變性愛的速度，可以選擇電子音樂；如果你喜歡嘗試新鮮事物，可以選擇阿拉伯民族音樂，這類曲子往往讓人産生很性感的自我感覺；而 如果說有一種音樂可以令所有女人都瘋狂的話，那麼一定非波薩諾瓦莫屬，它能讓所有女人感到身心愉悅，甚至産生性沖動。
在亦真亦幻的音樂世界中，再加上點淡淡的香氛，就足以使你們“性”趣盎然了。
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