健康族導讀:提高男人性功能有很多種方法,其中,按摩睾丸、按摩陰囊、刺激腹股溝是常見的三種行之有效的按摩方法,一起來學習吧!有這樣的三種方法,下面就詳細的給大家介紹一下:
适用于年輕男子的“空冷式”鍛煉法
對睾丸來說,蓋着被子睡覺不能說是良好的睡眠狀态。如前所述,睾丸生産精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會影響睾丸功能。
睾丸在應該進行重要活動時,卻陷入棉被的悶熱之中,這對睾丸來說是非常不利的,其實,解決的辦法很簡單。這就是将陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風散熱。對于年輕人來說,這種“空冷式”鍛煉法遠比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。
如果可能,一年四季都将陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季,恐怕要招緻感冒。此時最好蓋着被子不穿三角褲睡眠。若室内裝有空調機保持恒溫,就用不着把被子捂得太嚴。
“空冷式”鍛煉法對激素的分泌影響極大,且效果極佳。臨床性功能障礙患者中,采用該方法數月之後,精力明顯恢複,性生活得以改善。
按摩陰囊具有強化男性精力之效
為提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睾丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液,當然會增強睾丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。如果時間過長,刺激過強,反而會使睾丸功能低下。請注意,“過猶不及”隻能适得其反。
按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
刺激腹股溝管部可強化睾丸功能
如前所述,按摩睾丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下,必然會引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
按摩腹股溝管的方法是分别用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
健康族溫馨提示:另外,在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部,也能改善血液循環,強化睾丸功能。希望對大家有所幫助,這裡也僅是提供一個參考,健康族祝您身體健康。
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