誤區一時間越長越好

　　北京一家醫院專家指出，性交時間太短，是一種男子性功能障礙，出現這種情況，不可能有高質量的性生活。但很多男性認為性交時間越長，對性生活也就更滿意，其實這也是一種錯誤的理解。性生活質量的高低應該以雙方是否在性生理和心理上得到共同的滿足，也就是精神和肉體上是否獲得愉快來衡量。性交時間可長也可短，應根據雙方的共同需要，主要以雙方滿足為度。

　　誤區二雙方同時達到性高潮

　　由于雙方從性喚起到性高潮的過程中，有程度和進度上的差異，所以雙方很少能同時達到高潮。由于男性在性高潮之後便出現不應期，即射精後短時間内不可能再次性交，而女性沒有不應期，故可以連續多次性交，多次達到高潮。因此理想的性生活是使女方先達到高潮，這樣當男子達到高潮時，女方已有一次或多次高潮出現。其實，隻要雙方在性心理上得到滿足，女性不能達到性高潮也算是和諧的性生活。

　　誤區三房事時憋尿

　　民間有“憋尿可以助性”的說法。可用起來不僅沒有效果，反而有不少人受其害。性生活有其一定的生理和心理的客觀規律性。人的膀胱脹縮刺激、憋尿、排尿，與性興奮、快感之間存在着複雜的相互關聯，它們之間的神經支配和調節并不完全受大腦意識控制，這種複雜的調節過程一旦被搞亂，反而會引起更多的功能障礙。房事前和房事後的憋尿，還容易讓人感染細菌，以及導緻性愛無樂趣。所以，建議性交前及時去洗手間排淨尿液，不要帶着膀胱的負擔開始性交。

　　誤區四性生活消耗過大體力

　　社會上認為性生活是一項消耗巨大體力的活動。傳統中醫也認為性生活是“傷元氣”的行為。從科學的角度出發，這些觀點是錯誤的。性生活是占時不長、用力适度而又不過分的活動，它不會消耗巨大的體力及過多的能量。航空醫學家對飛行員進行對比研究，在家中和妻子過夜的飛行員與在機場單身過夜的飛行員完成同樣任務的數量與質量是一緻的。

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　　誤區五冬天做愛宜藏不宜洩

　　冬天是萬物貯藏、潤養的季節，人們認為，性生活也應按照這種規律宜藏不宜洩。專家指出，其實，正常規律的性生活隻會使夫妻雙方身心更健康———夫妻雙方由于獲得了性的快樂與滿足，解除了生理上的性壓抑，心理上得到了欣慰。相反，如果整個冬季打破以往性生活規律，會對夫妻雙方造成身心不不适，進而造成性功能障礙。

　　誤區六酒後入房

　　在天寒地凍的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來禦寒，或酒後入房，以酒助性，其實這是一種錯誤的觀點。自古以來醫學家就告誡人們不要“醉以入房”。北京曙光男科醫院專家指出，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平降低70%-80%，男子易發生陽痿不育。

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