避免陰道菌群失調是每個女性的必修課

　　婦科門診上，因菌群失調引發陰道炎甚至導緻陰道炎反複發作的患者不在少數。如何避免陰道菌群失調，成為每個女人在陰道炎防治道路上需要學習的第一步。從目前看，濫用抗生素和洗液，是導緻女性陰道菌群失調的兩個最重要原因。濫用抗生素副作用很多，除了會産生耐藥及損害肝、腎、造血系統等，對女性的最大危害就是能引發陰道菌群失調——殺滅乳酸杆菌，滋生黴菌。

　　此外，越來越多的女人選擇用洗液清潔私密處，殊不知這種做法更容易破壞陰道内環境的酸堿性、擾亂正常菌群，進而引發或加重各種陰道炎症。

　　不要經常用香皂、沐浴液清洗外陰

　　不少女性每天沖澡時會用香皂、沐浴露連帶着外陰一塊兒清洗，時間一長，會導緻外陰幹燥，從而破壞陰道菌群平衡。所以，呵護私密處的最好方法，還是每天用溫開水清洗，少接觸香皂等沐浴品。

　　不過度吃甜食

　　過多吃甜食，會導緻體内糖分過多而産生大量的酸，也會改變女性陰道内正常的弱酸性環境，造成黴菌過度滋生、繁殖。

　　不久坐、不穿緊身褲、少用護墊

　　長期久坐、穿緊身褲、用護墊，會導緻女性私密處經常處在潮濕、溫暖的環境下，再加上空氣流通差、散熱難等，特别适合黴菌生長，久而久之，就會陰道菌群失調。特别是有些護墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分，對健康女性而言，在殺滅陰道緻病菌的同時也會損傷有益菌，反而造成陰道菌群紊亂。

　　堅持運動鍛煉

　　當女性身患感冒等疾病時，身體抵抗力下降，陰道内黴菌等緻病菌就會“擡頭”。因此，建議女性要經常參加體育鍛煉，把機體抵抗力一直維持在一個較高水平。

　　三類女性更易發生陰道菌群紊亂

　　相比正常女性，懷孕、糖尿病和絕經以後的女性，就更容易發生陰道菌群紊亂了，她們的防範任務自然更重。胡曉華分别給了她們一些建議：

　　孕媽媽懷孕以後，随着體内激素水平變化，孕媽媽陰道内環境常常出現偏酸性的情況，這給黴菌增長提供了條件。

　　預防措施：穿純棉、寬松内褲；勤換、勤洗内褲，洗内褲最好用肥皂，手洗。洗後，陽光下暴曬或熱水燙洗消毒。

　　糖尿病患者血糖控制不好，會使得陰道内糖原含量增加，導緻陰道内環境偏酸性，最适于黴菌繁殖。

　　預防措施：積極治療原發病，嚴格控制好血糖；平時多飲水，多排尿；穿棉質内衣褲，保持外陰幹爽。

　　絕經以後女性女性絕經以後，随着卵巢功能衰退、體内雌激素水平降低，陰道黏膜會變薄、萎縮，上皮細胞内糖原減少，導緻局部抵抗力降低，很容易受緻病菌侵襲，從而導緻陰道菌群失調，引發老年性陰道炎。

　　預防措施：性生活前，在陰道口塗抹少量油脂，能潤滑陰道，避免性生活時陰道黏膜受損；必要時，在婦産科醫生指導下采取激素替代治療。

　　給私密處一個和諧内環境

　　一旦你出現了外陰瘙癢、分泌物增多等常見的陰道炎症狀，要及早到醫院查白帶常規。在正常情況下，乳酸杆菌和上皮細胞這兩項都應該在三個“+”以上，且越多越好，倘若菌群失調了，這兩項就會下降。至于是黴菌、滴蟲還是哪種緻病菌占了上風，做個細菌培養，就能把它揪出來。

　　治療時，采取“先殺滅、後補充”的治療原則。也就是先有針對性地使用抑制、殺滅緻病菌的藥物，再用一些補充陰道乳酸杆菌的制劑，以進一步改善陰道菌群平衡的狀态，防止陰道炎反複發作。此外，治療必須等白帶規檢查正常後，再鞏固治療一個月經周期。

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