避免陰道菌群失調是每個女性的必修課
婦科門診上,因菌群失調引發陰道炎甚至導緻陰道炎反複發作的患者不在少數。如何避免陰道菌群失調,成為每個女人在陰道炎防治道路上需要學習的第一步。從目前看,濫用抗生素和洗液,是導緻女性陰道菌群失調的兩個最重要原因。濫用抗生素副作用很多,除了會産生耐藥及損害肝、腎、造血系統等,對女性的最大危害就是能引發陰道菌群失調——殺滅乳酸杆菌,滋生黴菌。
此外,越來越多的女人選擇用洗液清潔私密處,殊不知這種做法更容易破壞陰道内環境的酸堿性、擾亂正常菌群,進而引發或加重各種陰道炎症。
不要經常用香皂、沐浴液清洗外陰
不少女性每天沖澡時會用香皂、沐浴露連帶着外陰一塊兒清洗,時間一長,會導緻外陰幹燥,從而破壞陰道菌群平衡。所以,呵護私密處的最好方法,還是每天用溫開水清洗,少接觸香皂等沐浴品。
不過度吃甜食
過多吃甜食,會導緻體内糖分過多而産生大量的酸,也會改變女性陰道内正常的弱酸性環境,造成黴菌過度滋生、繁殖。
不久坐、不穿緊身褲、少用護墊
長期久坐、穿緊身褲、用護墊,會導緻女性私密處經常處在潮濕、溫暖的環境下,再加上空氣流通差、散熱難等,特别适合黴菌生長,久而久之,就會陰道菌群失調。特别是有些護墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分,對健康女性而言,在殺滅陰道緻病菌的同時也會損傷有益菌,反而造成陰道菌群紊亂。
堅持運動鍛煉
當女性身患感冒等疾病時,身體抵抗力下降,陰道内黴菌等緻病菌就會“擡頭”。因此,建議女性要經常參加體育鍛煉,把機體抵抗力一直維持在一個較高水平。
三類女性更易發生陰道菌群紊亂
相比正常女性,懷孕、糖尿病和絕經以後的女性,就更容易發生陰道菌群紊亂了,她們的防範任務自然更重。胡曉華分别給了她們一些建議:
孕媽媽懷孕以後,随着體内激素水平變化,孕媽媽陰道内環境常常出現偏酸性的情況,這給黴菌增長提供了條件。
預防措施:穿純棉、寬松内褲;勤換、勤洗内褲,洗内褲最好用肥皂,手洗。洗後,陽光下暴曬或熱水燙洗消毒。
糖尿病患者血糖控制不好,會使得陰道内糖原含量增加,導緻陰道内環境偏酸性,最适于黴菌繁殖。
預防措施:積極治療原發病,嚴格控制好血糖;平時多飲水,多排尿;穿棉質内衣褲,保持外陰幹爽。
絕經以後女性女性絕經以後,随着卵巢功能衰退、體内雌激素水平降低,陰道黏膜會變薄、萎縮,上皮細胞内糖原減少,導緻局部抵抗力降低,很容易受緻病菌侵襲,從而導緻陰道菌群失調,引發老年性陰道炎。
預防措施:性生活前,在陰道口塗抹少量油脂,能潤滑陰道,避免性生活時陰道黏膜受損;必要時,在婦産科醫生指導下采取激素替代治療。
給私密處一個和諧内環境
一旦你出現了外陰瘙癢、分泌物增多等常見的陰道炎症狀,要及早到醫院查白帶常規。在正常情況下,乳酸杆菌和上皮細胞這兩項都應該在三個“+”以上,且越多越好,倘若菌群失調了,這兩項就會下降。至于是黴菌、滴蟲還是哪種緻病菌占了上風,做個細菌培養,就能把它揪出來。
治療時,采取“先殺滅、後補充”的治療原則。也就是先有針對性地使用抑制、殺滅緻病菌的藥物,再用一些補充陰道乳酸杆菌的制劑,以進一步改善陰道菌群平衡的狀态,防止陰道炎反複發作。此外,治療必須等白帶規檢查正常後,再鞏固治療一個月經周期。
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