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适量運動會讓你的精子“動起來”

知識更新时间:2025-12-22 22:00:34

　　适量的活動會是你的精子也“動起來”

　　一項新的研究顯示，與運動量小或運動量過大的男性相比，進行有規律适量運動的男性，其體内的精子較有活力。

　　日本山口大學的研究人員對215位男性的精液樣本以及運動情況進行了分析。他們根據這些男性的平常運動量的高低，把他們分為三組，即運動量過大、适量運動和運動量小。

　　研究結果顯示，平均來說，适量運動組的男性精子活力最好，隻有14.3%的人精子的活力低于40%。而大運動量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，進行小運動量者，則有27%的人精子活力低于40%。

　　研究人員指出，健康的生活方式有助于促進生殖系統健康，而運動更為重要。但隻有進行适量運動，才能提高精子的活力。

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