乳房自檢你做了嗎?-tft每日頭條

乳房自檢你做了嗎?

知識更新时间:2025-02-11 13:11:41

　　哪個是女人不想擁有“魔鬼”身材呢？一對豐滿、健美的付方是“魔鬼”身材的重要組成，乳房健康又是“重中之重”。所以，女人有一斤一生的例行公事——乳房自檢。溫柔的目光仔細打量乳房。

　　時間：沐浴前

　　地點：有鏡子的，溫暖的，光線柔和的獨處洗浴間

　　操作步驟：

　　脫去全身的衣服，站在或者坐在鏡子前面。

　　仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顔色或者乳頭顔色的變化，乳房是是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，兩個乳頭高度的差别，乳頭有無出水。

　　擡起一側手臂看另一側乳房是否像正常一樣随之擡起。

　　檢查乳房上部與腋下結合部有無異常。

　　雙手舉過頭頂，身體轉向一側反複觀察乳房的側面。用同樣的方法觀察另一側。

　　雙手平穩地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然後進行觀察。

　　上身前傾，繼續尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。

　　溫暖的雙手輕輕觸摸乳房

　　時間：睡覺前

　　地點：溫暖、獨處、光線柔和的私密空間

　　操作步驟：

　　身體平躺，全身放松。

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順着一個方向全面檢查乳房。

　　将右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，你更接近乳腺組織并

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