性交時的疼痛或不适

　　這種情況通常發生于性關系的初期，很有可能是肇因于沒有适當的防護措施，也可能是你的伴侶操之過急，在你尚未完全興奮和濕潤之前，就試圖用力插入陰道。你可以要他緩和一些，并鼓勵他多花些時間在親吻、擁抱和愛撫上，也就是指性交之前的“前戲”，使用潤滑油或是唾液，将會進行得容易一些。你無須擔憂運用這些方法，會使性事變成一種無聊的臨床程序，或者你可以先以身體磨擦伴侶的陰莖，我保證他不會在意的。

　　如果是你第一次的性經驗，性交時因處女膜破裂和陰道的擴張，你會感到輕微的疼痛，或者是稍微流一點血。接着，再溫柔的調情，慢慢的你将發覺陰道口會逐漸地擴張，然後會比較容易進行。假如你的伴侶夠體貼的話，在進行時應該示意你引導他；假如你實在是痛得受不了，他就應該立刻停止。切記，這一切将由你來決定，如果你真的很痛，就應該告訴他，因為他沒有讀心術，不知道你心裡在想什麼。

　　有些女性在性方面有過很惡劣的經驗，這可能是肇因于男方的陰莖在推送時，經由陰道壁刺激到子宮頸，甚至牽連到卵巢。其實，這并不具有危險性，但是這種感受會令人生厭，你可以換個姿勢，情況會有所改善，例如，前後并排或女方在上位。

　　陰莖太大

　　有些女性即便是深愛着伴侶，或是經由調情後已完全地興奮，但她就是無法輕松的做愛，因為男方的陰莖似乎是在撞擊着陰道壁，緻使女方除了疼痛之外沒有任何感覺。很多伴侶或夫妻都有這種困擾，他們甚至會因此而放棄性交，并堅持以互相的手淫來代替，這樣做是非常消極的。

　　事實上，正常的陰道可以适應任何尺寸大小或形狀的陰莖，陰道是一種類似六角手風琴的管狀肌肉，興奮狀态時會擴大并膨脹，在陰道口周圍的環狀肌肉組織，時會産生痙攣的現象。這種結果導緻了上述的困擾，醫學上的名詞稱之為“陰道痙攣”。

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　　有時候，你可以清楚地知道陰道痙攣突然發生的原因，一個女人很可能是因為性方面的誤導，或其他原因而至使性交疼痛。諸如性技巧的不熟練、特别緊韌的處女膜，或曾經因某種在性交過程中，所發生的不愉快經驗。這些性方面的困擾，使她們一再地陷入惡性的循環中，每次想要完全融入性愛時，就會因此而更加的焦慮和緊張，進而使得情況變得非常糟糕，導緻對性愛持續不斷的膽怯。

　　女性罹患劇烈的陰道痙攣時，通常任何“東西”都無法放進她的陰道内。周圍有很多人可以幫助你，最好是和伴侶一同求助于性心理咨詢專家。

　　無法達到高潮

　　有些女性首次的性高潮經驗是來自于自慰，做愛時則未曾體驗過，所以因此而感到憂心忡忡。不論你有無達到性高潮，事實上與享受性愛是兩回事，也不會影響性關系。你無須懷有罪惡感，你善解人意的伴侶不會因為你沒有達到性高潮而責怪你，也不會對你施加壓力。

　　以下有兩個重點值得你牢記在心。

　　●沒有任何人可以“給你”高潮，或許經由伴侶提供必要的刺激，才能引導你達到那種境界。你必須在精神上和肉體上全然地放松，才能如願，否則即使是最出色的、最老練的“超級做愛高手”，也是無法讓你得到性高潮。

　　●就因為沒有人可以“給你”高潮，所以你無法勉強而為之。很多女性抱怨無論她們如何地努力，就是做不到，因此，她們認為達到性高潮實在是太難了。高潮一種緊繃後的放松，想要達到這樣的境界，必須讓你的身體和心理完全釋放。有些女性發現這的确相當困難，以至于無法享有那種“失控”的感覺。她們有時覺得幾乎已經快達到高潮了，但仿佛中魂魄會暫離身軀而開始審視自己，于是好不容易累積的那種感覺，又在瞬間消失。接着，可能需要很久的時間，去聯想有關性方面的事。有些人或許是面對自己的身體會特别害羞，或者不知如何運用一些技巧，因此，總是功虧一篑。總之，唯有了解什麼是真正的高潮，你才能克服你的難題。

　　每個女人各有不同的感受，即使用同樣的方法，不見得對其他人也有效。引導伴侶找出最讓你滿足的方式，同樣的，也要求他們指引你，如果你覺得不好意思說出來，隻需握住對方的手并且引導對方即可。不要害怕這樣做會緻使伴侶“性”趣大減，相反的，由于你如此地享受性愛，并且很想和他分享，他會因此而感到無比的興奮。

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