當痛經發作時，你會痛苦不堪，然而發作過後，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“經驗”而不在意？下面幾介紹幾個妙方讓你遠離痛經。

　　經行脅痛

　　行經時兩脅作痛，甚至脅内有塊，疼痛不已，經血紫暗，當理氣活血化瘀。

　　方藥：取熟地、當歸、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1劑。每次行經前5日開始服用，行經時停服。

　　經行關節痛

　　行經時周身骨節疼痛。

　　方藥：藥用烏藥、川芎、白芷、陳皮、枳殼各10g，幹姜、甘草各7g，僵蟲、麻黃各6g，生姜3片，蔥白1莖，水煎溫服，每日1劑，連服6劑。

　　經前腹痛

　　經前腹痛多系寒凝血滞，常表現為少腹冷痛異常，宜服溫裡活血化瘀方劑。

　　方藥：取當歸尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，紅花、桃仁各4g，水煎服，每日1劑。每次行經前7日開始服用，行經時停服。

　　經後腹痛

　　行經之後腹痛多系血虛夾滞所緻，宜補虛通滞。

　　方藥：藥用黨參、白術、醋香附、茯苓、當歸、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大棗5枚，水煎服，每日1劑。

　　◆痛經其它解決途徑

　　指壓法

　　足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱（Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

　　家庭自療

　　1.按摩：先用拇指點按肚臍、氣海、關元、中極、歸來、三陰交，每穴半分鐘。然後仰卧位，用右手掌按揉下腹部(臍以下)約3分鐘，再由臍部向恥骨聯合(陰部前方高骨)推摩30分鐘。要求經前1周開始自我按摩，每日1次，月經幹淨後3天結束。

　　2.灸法：

　　(1)取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。按艾卷溫和灸法操作施術，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續治療4天。腰痛重者，加灸腎俞。4次為1療程，治療間隔4天，适應于痛經，一般在月經來潮前2天施灸術。

　　(2)取神阙、子宮穴。按灸法常規施灸。取川牛膝、乳香、沒藥、白芍、丹參、紅花、山檢查，廣木香各15克，上藥共研細末，加冰片1克，混合後貯瓶備用。敷灸時每次取上藥30克，以姜汁(或黃酒)适量調和糊膏狀，分别敷于神阙、子宮穴，上蓋紗布(或油紙)，橡皮膏固定即可，2日換1次藥，應于月經前3天(或經期)敷灸。

　　3.刮痧：主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮關元至中極、地機至三陰交、5次。肝郁加刮太沖經穴部位，氣血虛加刮足三裡、命門經穴部位。輕刮足三裡、命門經穴部位3分鐘；重刮其它穴位3～5分鐘。

　　4.拔罐：取腎俞、胸腰部(後背)、骶椎兩側、下脘穴，選用大小适當的玻璃火罐，用閃火法将罐吸附于所選部位上，每次隻拔2～3罐，留罐25～30分鐘，每日1次，7～10次為療程。

　　5、敷貼法：

　　(1)取當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛各50克，樟腦3克。先将當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛水煎2次，煎液濃縮為糊狀，混入(溶于95%乙醇)适量乳香、沒藥液，烘幹後研細末，加樟腦備用，月經前3天取藥粉5克，用黃酒調為糊狀，外敷臍，用膠布固定，藥幹則調換1次藥，月經3天後取下，每月1次，連續使用，治愈為止。

　　(2)将肉桂10克、吳茱萸20克，茴香20克研為末，用白酒調成糊狀加熱敷臍，每日1次，經前連用3天，适用于寒凝血瘀型痛經。

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