坐月子是每個分娩後的女性必經的一道程序，也是生育中的一大挑戰，尤其是夏季，天氣的因素更讓寶媽倍感不易。坐月子是孕媽産生身體調養和恢複的關鍵期，稍不注意，就極有可能留下後遺症，對健康不利。因此，寶媽在做月子期間，一定要注意好這幾個細節。
1、空調的使用
熱是夏季最顯著的一大特點。在傳統觀念中，月子期間的女性不能吹風，因此會出現一些女性坐月子期間，不開空調不開風扇，甚至連門窗都緊閉的現象，但是結合現實情況，這種做法極不可取。女性坐月子期間，可以在早、晚時間，打開窗戶換換氣，還有特别熱的時候，可以開空調，但是要注意室内溫度，控制在25-28度為宜，而且空調通風口不要對着寶媽和小孩吹。
2、及早下床活動，促進恢複
女性生完孩子後，身體虛弱，以躺在床上休息為宜，但是在身體條件允許的情況下，寶媽可以下床活動活動，一方面有利于子宮的恢複和惡露的排除等，另一方面可以活動筋骨，促進腸蠕動、助消化等，有助于寶媽食欲的增加和便秘的減少。
3、注意個人衛生
傳統觀念中，女性在坐月子期間不能沾水，即不能洗澡、洗頭等，這具有很強的誤解成分在裡面。女性在坐月子期間一定要做好自身衛生，除了刷牙、洗臉、洗頭等，還要适當洗澡。但是洗澡時有幾個點要格外注意，一是要溫水洗浴。二是不能用盆浴，最好用淋浴。三是洗澡時間不能過長，5-10分鐘為宜，洗完澡後要立即擦幹身體，以免着涼。但是剖腹産的寶媽，應在拆線後，傷口愈合後再洗浴。
4、飲食均衡，慎用藥物
坐月子期間，是身體恢複的關鍵時間段，飲食調養很重要，産婦要注意自己的飲食習慣，還有注意營養攝取均衡。同時，也要注意慎用藥物，藥物坐月子期間，女性大多都會母乳喂養小孩，藥物很肯能會通過母乳傳遞給寶寶，影響小孩健康等。
5、性生活
坐月子期間，也要避免性生活。但在6~8周後，身體恢複到差不多，可适當恢複性生活，但要注意避孕。
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