一個人從性成熟到結婚至少有10年以上的時間,即便是結了婚,由于工作及生活關系,夫妻長年分居或離婚後一人獨居的現象也是常有的。在這段時間内,男女難免會處于“性饑渴”狀态。如果長期處于性饑渴狀态而得不到緩解,就易産生性緊張,出現煩躁、無心工作、憂郁、記憶力下降、失眠、神經衰弱等症狀。要緩解性饑渴,不妨試試以下幾招:
轉移注意力:
把性的欲念轉移到其它方面,如停止觀看有性刺激的電影、電視等,把精力集中在工作和學習上,積極參加體育鍛煉和健康的文娛活動。
培養良好的生活習慣:
包括有規律的作息,早晨醒來不賴床,睡前熱水洗腳,多睡硬闆床,被褥不可過于溫暖等。
偶爾手淫:
對于實在難以忍受的性饑餓,偶爾用手淫來緩解一下,對人體健康并無多大害處。但不要因為好奇或追求快感而頻繁手淫,以免造成心理負擔而産生其它後遺症。
用信念來克制欲望:
對于違反信念、道德和法紀的事要用理智來克制,因為人畢竟不同于一般的低級動物。
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