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夫妻性保健:睡眠不足影響男性性生活

知識 更新时间:2024-06-29 16:54:08

  夫妻性保健:睡眠不足影響男性性生活

  美國醫學會6月1日發表研究報告稱,缺乏睡眠會對男性的身體産生多種不利影響,其中的原因是睡眠不足會大幅降低男性體内的睾丸酮水平。

  研究人員首先選擇10名平均年齡為24歲的健康男性作為研究對象,然後将他們安排在實驗室裡睡覺。

  睡眠分兩個階段進行:第一階段為3個晚上,調查對象的睡眠時間為每晚3小時;第二階段為8個晚上,調查對象每晚睡眠時間不到5小時。研究人員會定時抽取調查對象的血液,進行檢測。

  結果發現,在持續缺乏睡眠一周後,被調查對象的睾丸酮水平明顯下降,而且他們普遍出現情緒變壞、做事無精打采、體力欠佳、注意力不易集中等現象。

  研究人員說,男性睾丸酮水平會随着年齡增長而減少。一般來說,成年男性年齡每增長一歲,睾丸酮水平會減少1%至2%。此次的研究表明,如果長期缺乏睡眠,男性血液中睾丸酮的下降速度會加快。

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