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女人能裸睡嗎?

知識 更新时间:2026-02-18 14:47:56

  核心提示:如今在美國,裸睡人數有了增多的趨勢,年齡層也在逐漸變大,其中21%的25—51歲男性都說裸睡讓自己更放松。那女性呢?

  在日本,裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇,更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部,暢談自我保健心得。

  女性裸睡好處多

  裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。

  以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式後,很快就能入睡了。

  女性“隱秘處”常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

  男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免因為過熱而活動力欠佳。

  裸睡治失眠

  裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。

  裸睡能減肥

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