淑女教你如何把握插入時間與性高潮
插入時間指陰莖插入陰道到最後射精的時間。一般有多長時間呢。調查證明，一般都在30分鐘以内。
顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短，就是早洩。那麼怎樣延長性交的時間呢?問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。再有，想辦法提高女性的性感覺。
性愛
最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這裡介紹以下幾種方法：
1、分散注意力法
做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想着其它東西的内容。就會暫時緩解射精的沖動。
2、機械壓迫法
藥店裡一般都有類似的藥膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿着雨衣洗澡。
3、增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。
4、加強鍛煉
做愛的确是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可适當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早洩又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。
5、一般的非器質性早洩者的龜頭皮膚，在性愛中相對正常男性龜頭皮膚要細嫩且敏感，可嘗試接觸罕穆爾噴劑或類似1%地卡因成分的外用品，讓輕微麻醉作用使房事時間延長。陰莖在房事過程中和陰道的摩擦時間增加，逐漸會在龜頭表面形成一層角質層起到保護龜頭和延長時間的作用。就和手上長繭的道理差不多，早洩自然不藥而愈。專家建議，在未有醫師處方的情況下盡量選擇類似罕穆爾的外用水溶性産品而非西地那非成分的藥品，大部分藥品存在依賴性，且主治ED而非早洩。
用聽覺喚起美麗性沖動
聽覺是人的智力發展的高級領域，在生理和心理作用中僅次于視覺。在性活動中，聽覺對性喚起有重要作用。動物界有一個有趣的運用聲音進行選擇的現象，通常是雄性動物被賦予了音樂感染後。于是在求偶期間，這種音樂才能得到了充分的發揮，是吸引異性的重要手段。《詩經
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