男人在性生活後,一般都會感到疲勞,因此,很多人喜歡倒頭大睡,以為這樣就能夠消除疲勞感。其實,事實正好相反。性生活後立刻睡覺不僅會引起女方的不快,也會使得射精後的疲勞感持續到第二天。
通常,夫妻在過性生活時,從雙方開始到結束,正常情況下,持續時間大約是5—20分鐘,也有比這更長的。在進行性生活時,人體交感神經處于高度緊張狀態,人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。這時,身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程,如:心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等。因此,在這一過程中,機體的能量消耗明顯增加,代謝增強。
性生活後之所以有疲勞感,大多是由于控制排出液體的腦脊髓在完成後反射機能一時松弛下來的結果。進行時神經興奮緊張,完成後神經和脊髓反射神經松弛。
年輕人神經靈敏活躍,所以恢復得很快,有的甚至馬上恢復。上了年紀的人,神經反應遲鈍,恢復的時間相對較長,如果性生活後馬上入睡,引起疲勞的反射機能繼續松弛,疲勞感就難以消失。
夫妻生活之後不馬上睡覺,起身繼續做一些日常生活中的事情,可以使因刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。若是完事後立刻倒頭大睡,睡眠的遲鈍效應加上性生活刺激的遲鈍效應,會使疲勞一直持續到第二天,讓你腰酸背痛。
所以,男性性生活之後,切記不要立刻轉身就睡,看會兒電視,起身喝杯水,或和妻子情話綿綿一段時間再睡,就不會讓疲勞感持續到第二天。
(實習編輯:林覺敏)
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