一些女性發現她們在性事中下身太過濕滑，而還有一些人則需要一點額外的幫助。這并不能說明你的性欲不足或者是你的性構造有問題，這隻是你的身體運作的方式有些不同罷了。想要幫助自己，避免痛苦的性愛，隻要用些KY膠就成了。KY膠的樂趣在于它無味廉價而且是水質的，不會侵蝕保險套。使用KY膠的同時，還要放慢做愛的速度，加入更多前戲，在你完全濕潤之前不要嘗試插入。

　　對性事會感到煩惱、憂慮和壓抑嗎？如果是這樣，那你很可能是碰上了一個常見且極易解決的問題。看看下面的内容，找找能讓性事輕松一些的懶辦法：

　　懶辦法：一笑了之。

　　我的男友上床時乏味的很。

　　跟你在一起的人，是否認為刺激的性愛就是一夜兩次？性實踐的暗示會讓他急于逃避嗎？這聽起來很簡單，但是解決問題的第一步就是說出來。隻有你們倆人通過語言、動作或實踐，了解到怎樣做有效、怎樣做無效，才會有美滿的性生活。如果你實在說不出，就問問自己到底是為什麼？是因為擔心他會覺得你變态、淫蕩嗎？如果是這樣，那就試一下新鮮而

　　又簡單的方法，像是跳到他身上說些俏皮話，或者隻是加快行動速度。

　　懶辦法：用KY膠并且延長前戲的時間。

　　做愛時我的陰道會發出放屁似的聲音。

　　性愛明顯有時會是一件很尴尬的事情，正如很多女孩所知，那聲像放屁似的、響亮的排氣聲是性事中最為尴尬的一面。這是因為男人在進入你時也會把一部分空氣推入你的體内，也就是說，這些空氣無論如何都要從你的身體裡排出，因此就會有那聲像放屁一樣的聲音。而且有一些體位，像是小狗式，将腿架在他肩上等等更容易出現這種聲音，因此變換體位就能減輕問題。聲音最小的體位是傳教士式，但是你總不能永遠隻停留在一個體位上，所以發生這種情形時隻要放輕松，開個玩笑也就過去了。

　　懶辦法：嘗試一些新東西。

　　我們倆人性欲都不太旺盛。

　　他可不是每個星期的每個晚上都能通宵“開動”的性愛機器，“男性總是想要而且随時準備做愛”這純屬謠言。性欲是會改變的，而且男人跟女人一樣，也有性欲低落的時候，所以不要認為他“性趣”缺缺是因為你的緣故。缺乏性欲的原因有很多，像是飲酒過量，工作壓力過大或是疲倦。那麼就來想一個折衷的解決方法，可以考慮一下非插入式的性愛，包括口交以及單純依靠前戲達到高潮。用這種方法既可以讓你心滿意足，也能讓他早早進入夢鄉。

　　懶辦法：折衷。

　　我讨厭自己的身體

　　除非你有模特的身材，否則你總會對自己身體有這樣那樣的不滿。如果是這樣，不要有什麼困擾。所有人(包括男人)都會擔心自己的身體夠不夠迷人，自己的技巧夠不夠專業，或是自己的那些部位夠不夠大(小、堅挺)。這可是一種危險的想法，因為如果你自己都不能接受自己的身體，那麼别人說你迷人你也不會相信。最後，想一下你對男友做了些什麼。沒有人會喜歡總是要向某人再三肯定她的身材。這實在太無禮，更别提有多累人了。

　　懶辦法：不要再看你自己。

　　“我見過有一個女孩在做愛時一直吸着肚子，而且拒絕到我上面，她說怕我看到她的二下巴。女生的這種舉動真是破壞氣氛。”——瑟伯，26歲

　　老是跟一個人做愛真是沒勁。

　　女人們通常都會抱怨床第間的單調，而且沒有幾個女人能解決這個問題。事實上有很多種方法來讓性事保持新鮮有趣，但都需要你們兩個共同去嘗試新事物，而不是幹等你的男友來做。對自己沒有信心？研究表明，在性愛中的搶先行動就等于更加美滿的性生活、更多的高潮和一段更為持久的關系。

　　懶辦法：盡力嘗試。

　　你覺得自己太寬了。

　　有些女性的陰道是會比其他人的寬一些，就如同有些男人的陰莖要比他的朋友大得多。如果你覺得自己太寬了，夾不緊他，這裡有一些能讓性愛更具快感的方法：

　　·每天鍛煉你的PC肌。這是設計用以加強骨盆底部肌肉一系列練習，被稱作“卡戈斯練習”(形成于二十世紀五十年代)。骨盆底部肌肉會在高潮時收縮，有一種規律性跳動的感覺。有了強壯的PC肌，你就可以夾緊任何東西。

　　·第一步是找到你的PC肌。在小便中途暫停尿流，數五下後繼續釋放，這樣就能感覺到PC肌的存在。

　　·第二步是不間斷的收縮然後放松這處肌肉25次，每天做兩組。開始要慢，然後逐漸增加速度，做到盡可能的快。

　　·性事中注意變換體位，這樣你的陰道似乎就會就緊一些。最好的辦法就是找一種從後方進入的體位，或是在他進入時擡高你的骨盆。還要把雙腿夾緊，使陰道的彎處保持緊而窄，也就會讓你在性事中得到更多享受。

　　·最後到他上面去，身體後仰。這樣做會改變陰道的傾斜度，當他進入時，你會感覺到自己能把他夾得更緊，而且有助于加劇摩擦，提高你獲得高潮的幾率。

　　懶辦法：鍛煉陰道。

　　我太緊了，沒法進行行生活。

　　如果你覺得自己臀部前側太過狹窄，以下是一些解決方法：

　　·選擇一種插入較淺的體位，像是傳教士式、或是“男下女上”式，而不要用小狗式.。這樣會讓你有更多的權利來控制插入的深度和速度。

　　·你的私處要足夠濕潤。陰道太緊很多時候是因為不夠濕潤的緣故，，那就加些潤滑劑(例如KY膠)，做起來就能舒服些，而且絕對無痛。

　　·不要硬塞。你在增加濕潤度的同時，也要注意擴展陰道寬度。所以一定要等到有膨脹的感覺後再讓他進入。

　　·禁止“速戰速決”式。你需要時間來挑起欲望，而充足的前戲可以給陰道足夠的時間來逐漸擴張，以适應他的大小。

　　·在他進入你的時候，彎曲膝蓋、打開雙腿會使插入更容易一些。在他進入時，還要将尾骨下壓，因為這樣會給他一個更容易進入的角度，有助于放松陰道肌肉。

　　·最後确定讓他慢慢來。這樣你在收緊陰道肌肉時就不會覺得痛了。讓他在插入後再向外拉出，直到你做好完全的準備，才可以讓他完全進入。

　　懶辦法：變換體位。

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