患社交恐懼症的病人占到心理衛生門診總人數的近三成,而且絕大多數都是剛參加工作的年輕人。專家提醒,應該增強與人溝通的能力,不斷拓寬自己的交往面,走出社交恐懼症。很多剛畢業走上工作崗位才半年多的大學生,還沒有完全适應工作環境。在經曆春節長假過後,尤其是與父母、同學長時間接觸後,他們仍然依戀家庭、學校的氛圍,對工作産生了逃避感。心理專家提醒,這種情況隻要有意加強交往鍛煉就會避免。首先,這些年輕人在工作單位要避免“學生”話,可以有意準備一些中年人感興趣的話題,比如可以談談自己在長假期間的一些見聞,不要隻談論自己感興趣的東西,那等于“自說自話”,同時要不斷拓寬自己的交往面,不要隻局限于和父母、同學之間的交流。此外,在工作期間還可以經常做做深呼吸,要把身邊的事情想得單純一些,時間久了一切都會順其自然。什麼是社交恐懼症?又稱見人恐怖症,是恐怖症中最常見的一種,約占恐怖症病人的一半左右。表現為怕與人見面、談話,見人就緊張,面紅耳赤,顫抖,因之常獨居屋内避不見人。例如一男性患者,20歲,大學生。半年來怕見人,尤其是見到陌生人時内心驚慌,講話不成句,因此常孤身獨處。患者原系一店員,得領導和群衆重視,推薦考入某大學經濟管理系。
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