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性生活消耗的熱量驚人

知識 更新时间:2026-02-11 02:40:51

  男女之間的魚水之歡,确實是一個燃燒脂肪的好方法。性愛就像高強度運動,讓你享受之餘還能燃燒體内的卡路裡。所以說,性愛也不失為一種有效的減肥方法。接下來,小編就帶你看看性愛過程能夠燃燒的卡路裡量!(小編推薦:飯後片刻做做這樣小動作 )

  賓夕法尼亞醫學院的研究表明,性生活是一種很好的運動形式,每星期做愛3次,一年内能燃燒7500卡的熱量,相當于慢跑75英裡。

  讓我們細心地來拆解一下做愛的運動步驟先,你就會發現,這個運動當然可以減肥,而且動作越有創意,減肥的效果越卓著,而且一點非減肥不可的負擔也沒有,因為這真的可以說是做愛做的事了。

  從脫光衣服到獲得高潮,可以分為以下幾個步驟和能量的消耗:脫光衣服(10卡路裡)、溫柔的愛撫(10卡路裡)、輕輕親吻(17卡路裡)、使用舌頭的深吻(65卡路裡)、口交(30卡路裡)、戴保險套(6卡路裡 )、正常位(20卡路裡)、體會高潮(100卡路裡)。這隻是最基本的估計,如果再加上改變體位的話,正常位(20卡路裡)、立位(26卡路裡)、騎乘位(60卡路裡)、側卧位(26卡路裡);在插入的狀态下改變體位,每次需要42卡路裡。

  這樣一來,普通做愛一次,大約要消耗慢跑20分鐘的熱量,是伏案工作的10倍以上,相當于全力疾走100公尺,甚至跑步一公裡的疲勞。如果你不喜歡在健身房,或是運動場作白老鼠式的無聊運動,那麼安全性行為對你來說,是個足夠有變化的健康減肥運動。

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