教你徹底戒掉自慰的方法-tft每日頭條

教你徹底戒掉自慰的方法

知識更新时间:2024-12-03 00:25:06

　　正常和适度的自慰，不會影響我們的身體健康和工作生活。隻是另一種性生活的方式。西方性學家認為自慰是一種不幹擾别人的性生活的方式，特點就是不幹擾别人。西方統計幾乎90%以上的成年在一生當中都有自慰的曆史。由于中國人觀念的問題，在國内還沒有一個比較權威的統計。不過，你自己是心中有數的。但是如果，你已經成瘾，無法克制。過于頻繁的自慰，無論從生理和心理上都會産生一些不良影響。也會讓你每天精力疲憊。如果你有這種情況，看看下面我們幫你找到的一些方法，來改掉過度自慰的習慣。

　　首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人，不論男女，都已經克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發點。你必須下定決心停止自慰，當你下定決心以後，問題在很大程度上都解決了。這個決心必須不應該隻是一個希望，不應該隻是知道這樣做對你有益，必須實實在在的是個決心!如果你下決心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個決定之後，遵循以下方法：

　　自我控制指南

　　1。除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隐私部位。

　　2。盡量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。

　　3。如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裡清除出去。你的思想必須放在别的或更健康的事情上去。

　　4。洗澡時，切忌對着鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦幹，穿衣和走出浴室回到家人當中。

　　5。如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。

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