如何科學自我控制過度自慰習慣-tft每日頭條

如何科學自我控制過度自慰習慣

知識更新时间:2025-01-26 15:25:05

　　我們要正确對待手淫，在适度的情況下，是對身體有益處的，也不要有什麼心理負擔。本文所說的是沒有節制的過度手淫者。

　　首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人，不論男女，都已經克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發點。你必須下定決心停止手淫，當你下定決心以後，問題在很大程度上都解決了。這個決心必須不應該隻是一個希望，不應該隻是知道這樣做對你有益，必須實實在在的是個決心!如果你下決心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個決定之後，遵循以下方法。

　　自我控制指南

　　1. 除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隐私部位。

　　2. 盡量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。

　　3. 如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裡清除出去。你的思想必須放在别的或更健康的事情上去。

　　4. 洗澡時，切忌對着鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦幹，穿衣和走出浴室回到家人當中。

　　5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。最受歡迎性保健文章月經期性姿勢性欲太強咋辦共享快感秘訣速解房事疲勞會猝死的性愛我與老公一晚做三次愛的秘訣五個秘訣延長性愛時間卻不傷身苦惱！老公不洗陰莖害我陰道出血女性能承受一夜多次性生活嗎？

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