新爸爸疑問1

　　為什麼我對她再難以提起“性”趣?

　　勤勤老公自從在産房看見勤勤的分娩全過程以後碰都不敢碰勤勤。偶爾腦中閃過性生活的想法，腦袋裡馬上就閃現出産房裡的血淋淋畫面——妻子因痛苦而扭曲的面孔，還有産房裡的血腥味，心裡的另外一個他馬上中止了他的想法。寶寶也100天了，老公對勤勤一點想法都沒有。

　　性愛秘笈：坦然接受，愛護妻子和寶寶，提高自“性”心

　　坦然接受 所有的分娩都是要經曆痛苦的，那些血腥的畫面在所難免，正是媽媽的偉大才創造出了新生命，其實大部分的爸爸都會害怕産房，但是如果你能在思想上坦然接受，就不會再害怕，提起性欲也不是難事了。

　　愛護家人 新媽媽經受了痛苦和磨難才為家裡誕生了個寶寶，這時的你應該多照顧家人，和新媽媽一起照顧寶寶，分擔家務，享受家庭的快樂，這樣也會慢慢分散你的注意力，忘記産房的令人害怕的場景。

　　新爸爸疑問2

　　為啥她生完寶寶全變了?

　　葉子生孩子之前是個活潑開朗的人，可是生完孩子後整個人都變了，每天都很神經質，動不動就哭，連寶寶都不太願意照顧，更别說性欲了。面對這樣的葉子,老公不知所措。

　　性愛秘笈：走出抑郁 迎接新生活

　　産後抑郁症通常會在産後的4個星期内出現。大部分的新媽媽在産後1~5天裡都特别容易哭泣，感到異常疲倦以及有短暫的情緒不穩定，這都是正常的，而且也會很快消失。

　　幫助媽媽打造産後好心情 産後性欲降低是很常見的問題，新爸爸所要做的就是為她創造一個健康的産後恢複環境，給她營養豐富而又清淡的食物，給她家人照顧的親情，幫助她建立好心情。

　　調整心理 爸爸要理解媽媽的辛苦，調整好自己的心理，不要強迫她做她不願意做的事，萬一新媽媽出現産後抑郁症的症狀，要說服她及時帶她去看醫生，接受抑郁症治療。

　　新媽媽疑問1

　　我覺得很不舒服，會覺得疼，

　　讓我覺得夫妻生活也不那麼美好了

　　文麗和老公的感情一直很好，尤其是夫妻生活一直讓她非常滿意。但令她沒想到的是，恢複性生活的第一次，她卻感覺到了一陣陣的刺痛，以至于無法再繼續下去。老公看着她不知所措，而她自己也委屈地哭了。

　　性愛秘笈：找到疼痛的根源，調整性愛方式

　　解決傷口疼痛 傷口愈合不良或是切口疤痕都會導緻新媽媽感到性交痛。如果是會陰側切的新媽媽，每天應該用10%的潔爾陰沖洗外陰兩次，睡覺的時候也盡量側向沒有側切的那面，大小便後也要沖洗陰道和肛門，才能早日讓切口愈合。剖宮産的媽媽注意腹部切口衛生，産後兩周内不能沾水，惡露沒有幹淨前不能盆浴。新手父母盡量選擇在身體恢複比較好後再開始夫妻生活比較好。

　　改善陰道不佳狀況 新媽媽在哺乳期雌激素水平通常是比較低的，陰道還有充血現象，所以造成了陰道的皺襞少，彈性差。由于陰道内腺體尚未恢複，分泌的愛液不足，陰道會比較敏感而且易幹澀，所以親熱時容易引起疼痛。在這樣的情況下，新手爸爸得留意一件事，就是産後第一次的進入，必須等潤滑液分泌多了才行，而且盡量迂回漸進，适當的加些潤滑劑也會有效的緩解疼痛。

　　避免動作過于劇烈 新手爸爸因為激情壓抑太久，動作幅度可能過大，進而導緻宮縮或子宮出血，引起新媽媽的疼痛。因此，新爸爸最好能控制自己的動作幅度。

　　新媽媽疑問2

　　一激動就會漏尿，這讓我和他覺得很尴尬

　　曉靜懷孕期間就覺得大小便頻頻，本以為生産以後這種現象會改善，但是事與願違，控制小便的能力依然很差。一旦咳嗽、大笑、打噴嚏都會忍不住，尤其在高潮的時候，根本無法控制自己。

　　性愛秘笈：多運動喝喝湯，提高肌肉控制力

　　産後尿失禁可能是讓新媽媽最尴尬的事情了，特别是在激情過程中，不僅會擾亂你的情緒，甚至導緻你的性生活失敗。可以嘗試做做凱格爾運動來幫助複原。當然如果沒有改善的話，最好找婦産科或泌尿科醫師作進一步的檢查及治療。

　　做做運動 凱格爾運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法。持續的運動可以提高肌肉收縮能力，改善尿頻及尿失禁的情況，提高快感，進一步治療骨盆底部松弛引起的下腹痛、下腹脹、腹部下墜感等症狀。

　　試試食療 龍眼棗仁飲，材料：龍眼肉15g，炒棗仁12g，芡實10g，用水煎好後當茶喝。功效：龍眼肉益心脾、補氣血、棗仁養肝、甯心，配以芡實可補脾固腎，能起到養血安神、益腎、固精、縮尿的功效。1 2 上一頁 下一頁

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