健康導讀：青春期男女在相遇時由于對方容貌、才華、品德行為、經濟社會條件等産生愛慕。

　　一、單相思

　　單相思是一種心理失去控制的情感表現，青春期男女在相遇時由于對方容貌、才華、品德行為、經濟社會條件等産生愛慕，于是自己有意單方面的點燃愛情之火，紡織情網，把對方的舉止是對自己有意求愛的信号，一量發現對方無此情，往往心理蒙受失戀的痛苦。晝思夜想，影響健康，有的導緻精神疾病。單相思最大的心理誤區是把心目中暗戀的人過于美化，看成十全十美。

　　案例A：一男同學新年發給一位發女同學一個賀卡，被女同學收下，男同學誤認為女同學對自己有意，并找出女同學18條優點，整天魂不守舍，朝思夜想，失眠，不想吃飯，神志恍忽，自言自語呼喚女同學跟他說情話(幻聽)。他買了許多胸花和發卡擺到自己床上欣賞，對學習毫無興趣，經專科醫院診斷為青春型精神分裂。

　　案例B：某大學生性格内向，不願表白，暗戀上一位女同學，每天都定時坐在校園内的花壇旁，手拿着書卻無心看書，因為他知道這個女同學每天從這裡經過去食堂吃飯，每當這個女學從他身邊經過，看到她飄柔的長發就非常欣喜，然後心理編織出同該女同學戀愛的夢，在花壇一坐2年多。

　　調整方法：

　　1、自己熄滅自己點燃的情火。客觀評價對方，摘掉對方頭上的光環，尋找對方的缺點。客觀評價自己，暗示自己：我比對方有優勢，她不一定是最好的。相信自己有能力，提高自信心。

　　2、找合适的機會向機會向暗戀的人表示自己的感情，如果對方有意可以繼續相處，如果遭到拒絕可以積極進行自我暗示：“我雖然遭拒絕，并不證明我不行，是她沒眼光，沒眼光，沒有發現我的優點，我的勇氣可嘉，肯定有更好的知已等着我。”

　　3、忘掉自己編織的情網，長痛不如短痛，愛與被愛雙方都有選擇的權力，不要窮追不舍。

　　4、廣泛與同學建立新的真正友誼，在新的友誼交往中尋找朋友。

　　5、用取代轉移法把注意力轉移到其他的興趣、愛好方面，如畫畫、打球、唱歌等。

　　二、失戀

　　失戀是戀愛過程中斷，在客觀上表現為相愛的雙方分離，在主觀上表現為失戀者體驗到悲傷、憂郁、失望等消極情緒及心理痛苦和壓力。戀愛的過程是兩個人相互了解和選擇的過程，當一方面提出終斷戀愛關系時，另一方面就會失戀。世界上有戀愛就會有失戀。

　　調整方法：

　　1、矯正認識，盡快轉變觀念。認識到每一個未婚青年都有追求愛情的權力，也有接受愛情和拒絕愛情的權力，失戀不失志，失戀不失德，從痛苦中崛起，善于升華為用事業成功體現生命價值，最終肯定能獲得真正的愛情。異性之間初戀受挫折是常有的事。愛是雙方的決不能強求，如婚前充滿危機，婚後未必幸福。

　　初戀沒有明确的婚煙目标，感情處在不穩定的狀态，失敗在意料之中，失戀在許多偉人中發生過，如：革命導師馬克思先後兩次失戀，心裡創傷很大，但他執着追求事業，把消極情緒緒升華為革命動力，定下《資本論》;世界著名詩人歌德、科學家居裡夫人、音樂家貝多芬都嘗過失戀的痛苦，他們都用偉大的事業抑制了痛苦的感情，而走向成功、成才，為全世界人所矚目。

　　2、摘掉對方頭上的光環。熱戀時常常看到對方頭上的光環，一旦失戀多找對方的缺點。找到自己對對方厭惡的地方，覺得沒有什可留戀的，以此調整不平衡的心态。

　　3、找自己的優勢和長處，提高自信心，相信會找到更好的意中人。

　　4、盡快忘掉這次戀愛的經曆，淡化曾經發生的事，使自保持冷靜理智，第一個撞進生活的異性不一定是合适的伴侶，不成終生伴侶可以做朋友，不要不成親便成仇。

　　5、情緒焦慮可以做放松訓練，必要時藥物治療。

　　6、找親朋好友或心理醫生宣洩自己内心的疾苦情緒，達到心理減壓。

　　三、戀愛從衆心理

　　有的同學談戀愛不是為了尋覓知音，不是信為自己戀愛條件已成熟，而是缺少自主性，看到其他同學談戀愛自己不甘示弱也得效訪，無論結果如保，先抓一個再說，其結果是不負責任，不嚴肅，也是危險的。

　　案例C：據報導某高校曾經發生過一起和尚闖入女生寝室，持刀行兇的事。調查發現受害者是曾與和尚談戀愛。原來這個女大學生根本不喜歡和尚，但她看到同宿舍的女生都找到了男朋友而自己感到孤零零的很失落，很沒面子，于是，她向和尚發出了求愛的信号，和尚擋不住女大學生秀色的誘惑義無反顧的和女大學生談起了戀愛。和尚陷入了情網，女大學生清楚的知道這是個無言的結局，她與和尚戀愛隻不過是想在同學中找回一點尊言，當然她沒有告訴同學自已戀愛的男朋友是個和尚，當這個女大學生不再利用和尚宣布戀愛結束時，這個和尚失去了理智，持刀闖入宿舍行兇後，自己跳樓自殺身亡。

　　調整方法：

　　1、矯正認識，充分認識戀愛從衆心理是不正常甚至是有害的，一個人什麼時間談戀愛沒能固定的模，要根據實際情況和需求，如果盲目選擇對象會給自己帶來不幸和痛苦。

　　2、确立婚戀目标。大學期間以學習目标為主，婚戀可作為高年級或畢業以後的目标。

　　3、增加集體交往，在集體活動交往中增加同異性同學之間的友誼。

　　4、放松以緩解緊張、焦慮的情緒反應。

　　5、消除虛榮心增加對不同輿論壓力的承受能力。

　　6、培養獨立思考獨立處理問題和解決問題的能力，培養把握和駕馭自已的能力。

　　四、戀愛中的其它問題

　　有的同學從上到下崇尚愛情至上，認為沒有異性愛情活着就沒有意思;有的重外在美，不重内在美;有的傍大款，傍老外;有的因婚前性行為導緻未婚先孕;有的感染性病、艾滋病。每個人都要樹立正确的人生觀、道德觀、價值觀，要規範自己的性行為，這樣才能提高綜合素質，在成功成才的路上邁進。

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