抑郁是一種消極的情緒體驗，它是遭受挫折，面對巨大壓力等之後的沮喪的失望。抑郁心理的表現有以下幾個方面：

　　1.看問題問題從消極悲觀處着眼，結果對生活興趣減退，對前途悲觀，甚至有厭世感，嚴重的會有自殺傾向。

　　2.對待事物過分認真，缺乏靈活性，易自尋煩惱。

　　3.一些細微的小事就能引起憂愁和苦悶，常常愁眉不展、長噓短歎。

　　形成抑郁心理原因：

　　1.因學習等原因導緻的心理壓力過重。一些家長望子成龍，望女成鳳，學習上買資料、請家教，盡其所能，生活上關懷備至，殷勤周到，其目的就是希望孩子考上中學或考上大學。然而，很多同學心有餘而力不足，越學成績卻越來越差，想學，跟不上，不學，難向父母交待。在巨大壓力面前，他們開始厭學，學校和家庭都不是安身之所，很多學生就是在這種背景下離家出走，甚至走上自殺之路的。

　　2.家庭不幸，遭受挫折，心理承受力差。家庭突然發生意外，會使人一下子跌進萬丈深淵，且自己無力擺脫;一次重要考試失敗，面對老師和家長的責備，等等，都會導緻學生産生抑郁。

　　3.不良性格。一些同學意志薄弱，優柔寡斷，在困難面前退縮，徘徊觀望，經曆的失敗多了，人就會産生自卑，憂郁寡歡。

　　如何克服抑郁心理：

　　要克服這種心理，首先應培養樂觀的人生态度。抑郁是一種消極的情緒，它可能是暫時的，産生這種消極情緒，是抑郁者消極認知的結果。如有的同學由于沒考好，而一蹶不振，他認為沒考好，就是不聰明，就不是一個好學生。其實這隻能說明他的某門功課不及格，也許有客觀的原因，如沒複習好，身體不适等。以後通過努力，把這門功課考好，問題就解決了。要學會全面、辨證地看問題，沒有失敗就不會有成功。

　　其次，注意鍛煉自己的意志。“生活就像海洋，隻有意志堅強的人，才能到達彼岸。”一個人一旦擁有堅強的意志，他就會創造生命的奇迹。人生不會一帆風順，會有這樣和那樣的屈折和困難，因此，苦惱、痛楚不可避免，關鍵是一定要在這苦痛中重新振作起來。同學們平時應多參加集體勞動，多做點家務等。這對鍛煉意志都大有好處;同時還要樹立必勝的信念。“人，隻要有一種信念，有所追求，什麼艱苦都能忍受，什麼環境也都能适應。”信念能使人産生堅強的意志。一個人的信念可能是積極的，也可能是消極的。積極的信念會使人樂觀向上、朝氣蓬勃。必勝的信念，會使人始終充滿鬥志，充滿積極樂觀的精神。因此，信念始終成為引導和鼓舞他們朝着既定目标前進的指路明燈和推進器。

　　此外，還應學會合理表達自己的感情。抑郁的人多是極力壓抑自己的某種不滿、憤怒的情緒，這種情緒或是得不到表達，或是不會表達。須知，每個人都有表達自己所有情感的權利和必要。壓抑隻會造成郁悶。喜怒哀樂是人之常情，隻要表達得不過分，都會增進身心健康。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!