“壓力”的概念與來源

　　我們經常說到“工作壓力”、“就業壓力”、“住房壓力”等等。但對“壓力”這個詞如何界定，目前并不一緻。簡單的說，壓力是：“生活中任何會讓我們感到擔心、難過、緊張的事件”。這些事件可以是身體上的或情緒方面的，可以是正向的或負向的，可以是突然發生也可以是長期存在的。

　　正常的狀況下，隻要是自己本身能應付的事，你就不會感到“壓力”。當事情超過你所能應付的範圍時，就會開始出現适應力、應對力下降的現象。一旦壓力已經超過身體所能負荷的狀況，就會反應在生理、心理、精神和情緒上。

　　壓力常來源于多方面，比如

　　來自身體：身體生病了或身體老化，功能退步了等。

　　來自個性：愛競争、急性子、完美主義、思想缺乏彈性、孤僻等。

　　來自生活方式：作息混亂、飲食不固定，睡眠不夠、抽煙、喝酒、不運動等。

　　來自家庭：家人發生變動(例如：生病、死亡、出生、失業、結婚)、不良的家人相處關系(例如：争吵、批評、拒絕、過度保護)、經濟困難等。

　　來自工作：對工作不滿意、與主管及同事的相處關系不好、失業等。

　　來自環境：環境污染、噪聲、擁擠等。

　　來自社會：治安差、政治經濟不穩定、受到外國威脅等。

　　男人壓力大——命中注定?

　　語義上的“男”字很有意思。《說文》對男字解釋是：“丈夫也，從田從力，言用力于田也”。意思是，男子是支撐家庭且在田裡能出大力氣的人。《白虎通》又雲：“男，任也，作功業也”。指男人是有“責任”之人，應把立功建業當着自己的本分。這也昭示了男性在家庭和社會中總是被要求成為一個能擔當重任的人。

　　事實證明，古住今來，男人比女人都要承受更多的壓力，特别在當今日益充滿競争社會，男人受到的壓力越來越大。社會學及心理學家認為，男人确比女性更有壓力感。其原因主要有首先，社會公衆對男性的期望值是事業有成，如果女性事業不成功，她能把孩子教育得好，做丈夫的賢内助，她也是成功的。而男性就沒有退路，惟有在事業拼打，力求成功，方能得到大家的認可。所以，男性總是特别關注自己的事業，當工作不順出現挫折，心理上的壓力就特别大。其次，在公認的标準中，男性是強者，應該承受一切，女性是弱者，應該被保護。“男兒有淚不輕彈”，心中有苦惱也大多是壓抑在心，有痛苦而無法抒洩，隻能硬挺、杠着。第三，男性有了心理壓力後，經常通過一些不健康的方式來解脫苦惱，如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子遊戲、看恐怖片、去夜總會等等，其實，這無法解除掉壓力，反而有害身心健康。第四，從其身體素質來看，男性的耐受力較女性差。

　　現代男人“心病”多

　　心理學研究發現：生活環境、強烈的競争和壓力，使男人心理上更容易出“毛病”。這些不良心态常有以下幾種表現形式。

　　1常有失落感：男人們都有想出人頭地心理，然當其發現理想與現實差距太大，加之生活屢屢受挫，往往會被深重的失落感推至極度痛苦的境地。當見到身邊與自己同齡人如何發達，事業有成時，更會加重這種失落感。

　　2承受壓力差：現代社會競争日益強烈，男人們總是被置于激烈競争的風口浪尖上。長期處于緊張的競争氛圍中，緻使男人們心理經常極度緊張，情緒易跌宕起伏。在喜怒悲怨交替折磨下，男人的堅強并非都能固守到底。

　　3多悲觀壓抑：雖然如今的男人不會像女人那樣對花落淚，對月傷悲，但容易為外界發生的事件而“觸景生情”。比如：友情破裂、親人去世、婚姻失敗等等。事實證明，确有不少男人很容易因挫折和打擊而陷入抑郁，甚至從此一蹶不振。

　　4喜尋求刺激：千篇一律的生活方式、生意場上的你争我鬥，很容易使男人厭倦，加上男人天性具有追求刺激和“喜新厭舊”心理。于是他們便希望尋找另外意義上的自尊或成就感。比如在賭場裡的一擲千金、風月場所中的樂不思蜀、娛樂場合的醉酒吸毒等等，都可能成為他們排遣壓力、消除苦悶的危險選擇。

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