愛情的産生和發展，有一個重要而不可缺少的前提：即它是相互的，人們常說，愛情是兩顆心相互迸發出來的火花，而不是一顆心去敲打另一顆心，如果你隻是一相情願單相思，那麼這并不是愛情，而隻是你對異性的一片癡情而已，這種由單方面所産生的對異性的愛慕之情，具有很大的主觀随意性，例如，萍水相逢，偶然相遇便對對方産生愛慕之心，或誤将别人的友誼和熱情當作對自己的愛意，眷戀難忘，而對方卻毫無此意，或相處甚短，被對方的美貌和才華所吸引，一味苦苦追求人家，而對方并不愛他(她)，思想十分苦悶。
以上情況必然會使單戀者陷于難堪和苦悶的境地，但由于各人世界觀、道德修養以至個性的不同，每個人對失戀後的情緒控制和調節能力大不相同，有的人能迅速從痛苦中掙脫出來，把消極的情感升華為積極向上的力量，有的人卻久久地沉溺于失戀的苦海中不能自拔，甚至神魂颠倒，導緻精神失常，當你陷入單戀的苦苦惱中時，該怎麼辦?
最明智的辦法就是及時斬斷情絲，收回自己的愛，既然愛情是相互的，人家對你并無愛戀之心，那麼你的那種強加于對方的愛就變得沒有意義，應該知趣地停止對對方的追求，當然，這是需要勇氣和自制力的，一個人的愛情受到這種挫折，感情上一時難以平靜，應把自己的情感及時疏散和轉移到其他合理的方面上去，英國詩人雪萊曾對其表妹産生地愛戀之心，但卻遭到表妹的拒絕，雪萊無比痛苦，但他不乞求，不強制，冷靜而果斷地割斷了情絲，他說：愛情既然屬于心，不是屬于身的，那麼，她不再存在了。這種當斷則斷的做法是理智的表現。
另一方面，當你的愛情被對方拒絕後，應該冷靜地思考一下，對方為什麼拒絕自己的愛?自己在文化水平、性格、志趣、修養等方面與對方是否相适應?甚至對自己本人的相貌、年齡、風度等方面也應有一個合乎實際的正确評價，這樣總結一下經驗教訓很有好處，免得以後再碰釘子，一個理智和清醒的求愛者應該懂得：愛是無法強求的，當你的心靈正被愛的火焰灼燒的時候，你可曾想過：對方是否也這樣愛着你;你獻給對方的愛的花朵，對方是否已經接受了......。親愛的朋友，愛情的大門是向所有的人開放着的，你不應為第一次求愛失敗而苦惱。天涯何處無芳草，愛情時時有知音，隻要我們滿懷信心地投入四化建設，在以後的工作中和學習中，你一定會找到情投意合的戀人，獲得美滿幸福的愛情。
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