具體地說，處于青春期的青少年，假如受到内外環境的刺激，如竊竊私語、異性體味體貌、撫摸、想象等，就會産生神經沖動，這種沖動傳導到大腦的有關中樞即形成性興奮，并通過神經系統作用于生殖器官，導緻其變化。男性表現為陰囊收縮，陰莖勃起，性高潮時還會有射精現象;女性表現為陰蒂和陰道壁的充血膨脹，黏液分泌增多。在産生這些變化的同時，心理也會産生激動和快感。
性沖動是随生理的發育，性功能的日趨成熟，性意識的産生而産生的。男女從青春期開始，都會産生性沖動，隻是引起的原因有所不同。男性的性沖動容易被視覺刺激所引起，如女性形象，或裸體的藝術品、圖片等;女性的性沖動雖然也能被各種帶有"性"色彩的視覺形象所激起，但她們的性沖動更易被觸覺和聽覺刺激所引起。
如前所述，性沖動是青少年青春期身心發展的結果，是正常的生理心理現象，但是，這并不意味着可以随心所欲地滿足自己的性沖動。因為性，既是個人的，也帶有社會的層面，還有道德法律的層面。即個人的性行為，還要受到諸多方面的約束。要發育到一定的年齡，有合适的對象，具備一定的條件。
因此，青少年必須學會用理智駕馭自己的行為。首先要培養良好的生活習慣，從生理上克制性沖動。如養成嚴格的作息習慣，每天按時睡覺，按時起床;上床後不胡思亂想，盡快入睡;注意外生殖器的清潔，避免不潔之物刺激生殖器官;内衣褲要寬松，睡覺的姿勢要放松，不要采用俯卧姿勢，以免對外生殖器的壓迫和摩擦，引起沖動。
此外，樹立生活和奮鬥的目标對每一個青少年都十分重要。實踐證明，一個有理想和目标的人，較少受到自身欲望和外界的幹擾，他會把精力放到自己感興趣的事情上，這樣他的興奮點就始終在自己專注的學習和工作上，比較容易克制内心産生的沖動。
在日常生活中，可以廣泛和異性交往，以消除對異性的神秘感和好奇心，多參加集體活動和體育鍛煉，這樣，自己會感到心情非常舒暢，内心非常坦然。通過這樣有意識的"脫敏"訓練，可以減少性沖動的次數。一個從來沒有性經驗的女性會和男人保持距離。這種距離包括物理上的，比如：和男人說話時身體的距離，直視對方的時間，是否會做一些不太好看的動作等。
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