一、靜觀其變

　　每當感情危機出現時，最關鍵的是需要冷靜，打破沙鍋問到底将會導緻情況更加嚴重，給對方一點思考的餘地，有一個轉變的過程。這就應該用大度的心态去對待。因為，夫妻不是說散就散，假如因為某件事情而不停地冷戰或激戰，最後會是一個雙方都不情願的結果。

　　二、抛磚引玉

　　也許，生活中夫妻小吵小鬧是常事，我的身邊也會經常發生，它是因為外部因素而引起的，包括壓力、工作情緒、金錢等等。我見過很多成功化解的例子，不妨将别人的這種經驗引導對方，把别人好的思想以及一些不好的例子列舉出來，讓對方能夠重新認識自己。

　　三、敲邊震鼓

　　當你真正發現對方有什麼不正常時，就更加要冷處理，因為你要考慮的因素很多很複雜，也許是個大的誤會，也有可能是一時沖動，你要是處理好的話，這不但挽回了對方的尊嚴，更是挽救了一個完整的家，這時就不能跟對方大吵大鬧，應該跟對方父母、感情好的朋友認真談談。這樣才能達到一個最佳的效果對方才能真正體會到你的寬容和大度。因為人難免會走點彎路。

　　根據近兩年婚姻情感方面心理咨詢的個案進行總結，發現前來心理咨詢的婚姻情感危機主要有以下幾種類型：

　　1、完美型情感危機

　　夫妻結婚以後，雙方的相互了解越來越全面，慢慢會發現對方身上有很多自己不喜歡的特質(缺點)，然後慢慢開始“規勸”、“教育”、“誘導”對方改正，總之，威逼利誘對方要改正這些“缺點”。這時，如果對方也想改變配偶的某些“缺點”，就會變成摩擦，繼而演變成小沖突，然後演變成戰争，最後導緻分手，或陷入冷戰。

　　例如：有位梁先生，婚後一直都在努力讓對方溫柔一點，20年努力，至今沒效果，20年婚姻“硝煙彌漫”。

　　發生這樣的婚姻危機，婚姻當事雙方或一方往往屬于追求完美的個性，不太了解“沒有兩個人是完全一樣的”這樣的哲學道理。每個人的遺傳、家庭背景、成長環境、教育背景、人生閱曆等等均有所不同，一個人不可能要求另外一個人應該怎樣怎樣，同時如果對方沒有傷害到自己，你也沒有權利去管教對方，那是他小的時候父母才有的權利。

　　深層心裡問題主要是當事人具有父母型人格，或者童年接受比較嚴厲的家庭教育。

　　實際上，在婚姻中出現這樣的危機，每個人隻可以選擇：a、讓婚姻繼續下去，但是改變自己的觀念，接納對方;b、無論如何不能接受對方，選擇離開。

　　最無效的選擇是不斷地希望甚至強迫對方改變，最後讓自己失望或痛苦。還有些人也知道自己存在問題，但是沒辦法改變，這就需要借助心理咨詢的專業人士來達成改變了。

　　2、自卑型情感危機

　　多數發生在女性身上，婚後随着年齡的增加，或者丈夫的金錢、地位的提升，自己越來越沒有自信，于是“先發制人”，指責丈夫不關心自己，不如以前那樣愛自己，嫌棄自己。而且很善于找到例子和線索來證明自己是對的。

　　這種危機的度過需要心理咨詢師的幫助，因為當事人往往找不到原因，堅信自己的懷疑是有根據的，這樣的當事人需要在觀念方面有很多的轉變才行，否則危機越陷越深。

　　例如，李女士的婚姻危機，已經發展到電影《手機》的情形，知道那樣做不對，但是仍然控制不住想翻看老公的皮包、手機短信等，導緻危機不斷升級。

　　3、家族矛盾型情感危機

　　自古以來，婆媳之間、姑嫂之間就會容易發生矛盾。雖然現代人三口之家的小家庭比較多，但是，依然存在類似的矛盾。夫妻雙方來自兩個家庭，在兩個家庭之間，必然存在不同的“家庭文化”，例如怎麼為人處事?怎麼處理長幼尊卑的順序?怎麼管理家庭财務?怎麼處理與親戚的關系?甚至怎麼吃飯，吃什麼?等等構成每個家庭的不同文化氛圍，新來的媳婦或女婿往往不适應或者反對這種已經成形的文化，導緻大家庭之間的矛盾影響小家庭的穩定。

　　在這方面，我的經驗是年輕人要盡可能認同和尊重對方家長的習慣，即使老人家有些違背社會潮流的老傳統“壞習慣”，你也需要先認可，然後再慢慢改變。

　　4、情感疲憊型危機

　　婚姻到了一定時間後，夫妻雙方會有一些疲憊感，感覺沒有激情，沒有熱情，甚至發展到沒有感情，乃至沒有性生活。

　　事實上婚姻發展到一定階段，必然過渡到親情勝過感情的階段，心理學家也證實這屬于正常的婚姻發展路線。

　　度過這一階段，需要雙方多交朋友，增加社會新鮮感彌補婚姻的疲憊感。當然這個階段很容易發生婚外戀。但是，為了生命的質量，不能因噎廢食，擴大社會交往可以增進心理健康，反過來也會促進婚姻關系。尤其是女性往往婚後朋友越來越少，在婚姻疲憊期往往感覺很孤獨，導緻更嚴重的心裡問題。

　　5、第三者插足型

　　這一型往往由于情感疲憊引起》。

　　6、過度依賴型

　　這一型主要是女士容易出現，過渡的依賴丈夫的情感和生活支持。初戀或剛結婚的時候，兩個人的關系往往非常好，因為很多男士喜歡女孩子小鳥依人，自己可以扮演大男人來保護對方，但是新鮮感過後，男士開始感覺累，然後感覺煩。

　　這樣的女性往往在童年時期父母沒有培養其獨立性，或者缺乏安全感，需要一個後期的艱苦的内心成長過程來度過婚姻危機。

　　7、壓力過大型

　　壓力往往來源于男士，面對社會壓力、經濟壓力，從而産生心理壓力。男性好強的心理特點，導緻男人有壓力隻能自己抗，不會和家人分享，也不願意和家人分享，甚至也不和朋友分享。不過可喜的是也有些知識男性了解西方文化比較多，知道求助心理咨詢人員來解決問題。

　　男性的心理壓力過大，回到家裡往往情緒不佳，或者沉默寡言，夫妻之間交流的越來越少，夫妻感情也越來越差;再者男人心理壓力大，生理上導緻性欲下降或者嚴重的還會産生心因性陽痿，導緻夫妻感情雪上加霜。

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