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性高潮訓練四法

知識 更新时间:2024-09-10 10:15:10

  Kalplan于1976年為女性性高潮障礙的治療提供過手淫(性自慰)訓練課程,試圖以通過自我刺激陰蒂獲得性高潮的确切體驗後,再将這種體驗與配偶的性活動結合起來,以治療性高潮障礙。

  其方法:

  (1)自我全身檢查:選擇适當時間、地點,感覺全身放松、沒有他人的情況下,裸露并觸摸自己的身體,了解什麼部位在觸摸後有舒适感,找出自己的性敏感區。

  (2)自我檢查外生殖器:自我觸摸外生殖器時,亦可用鏡子,按解剖圖譜了解局部情況,但不要引起性興奮。

  (3)恥尾肌練習:恥尾肌在肛門周圍,可用收縮肛門的方法,加強盆底肌反應能力。每日收縮盆底肌肉3次,每次20~30次,以達到能自如控制尿流停止的能力(增強感覺能力)。

  (4)要告訴病人不同的自慰操作,根據不同患者,采取不同方法,使用滑潤劑可加強刺激,以盡快獲得性高潮。性高潮必須有一段學習和訓練的過程,需要夫妻雙方互相摸索、配合、探讨、交流感受,方能達到夫妻之間性和諧的目的。

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