1.蓮心 蓮子心有清心瀉火作用，可導緻男子性欲低下。
2.冬瓜 富含粗纖維、尼克酸等，有清熱解毒、利水消腫、下氣消痰之功，常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁症狀。
3.菱角 性味甘寒，可清熱除煩，平息男女欲火。
4.芥藍 又名苤藍，性味甘辛涼，有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥藍，可抑制性激素的分泌。
5.竹筍 竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導緻性欲下降，性機能減退。
6.芹菜 芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
7.酒精 酒精會導緻男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睾九萎縮。
8.煙草 男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，并使精子變态。
9.紅蘿蔔 紅蘿蔔的食用量必須适度，如果過量，紅蘿蔔中稱為“蒜素”的物質，會将血液中紅血球的血紅蛋白逐出，反而會造成貧血、體力衰退。男性想要強化精力，必須從平時開始，一步一步慢慢累積，如果太過心急，任何食物的過量，對身體不但沒有益處，恐怕還會帶來危害，不得不慎。
10.魚翅 研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。這是因為人類把工業生産過程中的廢水不斷地排入海洋，使得海水中水銀和其他重金屬含量較高，海洋生物也随之受到影響。鲨魚處于海洋食物鍊的頂端，體内往往會積累大量的污染毒素。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體内含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎髒。
11.牛奶 據一項最新的研究發現，如果每天超劑量飲用奶制品就會引起性欲下降。醫學專家解釋，任何食物都含有可能造成過敏的分子——抗原。如果一個人常年單一地食用牛奶、小麥、蛋類、黃豆、番茄、發酵制品和化學添加劑等，都容易造成過敏分子的形成。當人體服用食品後，抗原會刺激免疫系統，産生抗體。如果飲食得當，人體自身“管理家務”的運作系統就可能将它們掃除一清。
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