性愛，妙不可言。和諧的性愛讓壓力釋放煩惱凋落情感升華。但随着生活方式的變化、工作壓力的加大，越來越多的人年紀輕輕便陷入到“性愛尴尬”當中：他們失去了能力、失去了欲望、失去了快感，同時也失去了重享生活的信心。健康頻道特邀請著名性學專家，為大家的難言之隐排憂解難。

　　健康：經常有人暗自抱怨自己不夠持久，甚至懷疑自己得了早洩。早洩的确切定義是什麼呢？

　　專家：經常有年輕人來治療早洩。一般我們診斷早洩，患者一定要有穩定的性生活半年以上，因此年輕人偶有性生活出現早洩的情況是很正常的，不能據此診斷為早洩。

　　按照國際的标準來看，當射精發生在插入陰道的2分鐘以内就屬于早洩範疇。一些人可能持續大于2分鐘，而另一些人可能比這還要快。重要的是如果射精比夫妻雙方期望的早，并且因此造成了夫妻雙方性生活的緊張，這樣就可以稱之為射精太早或射精太快。

　　早洩對于年輕人來說更常見，不過早洩的發生與性經曆的緊張有關，而與年齡關系并不大。

　　健康：早洩的診斷是要建立在規律性生活的基礎上的？

　　專家：是的。對有半年以上穩定性生活的男性，其射精時間如果少于2分鐘，才可能診斷為早洩。

　　另外，有些年輕人會有手淫的習慣。根據手淫時間的長短來判斷早洩也是不對的。實際的性生活和手淫有很多差别，後者不能替代前者，也不能完全反映男性真實的性能力。性生活是陰莖和陰道的摩擦刺激，較柔和潤滑。而手淫對陰莖的刺激強度比較高，性感受更為強烈，射精時間自然會比正常性生活要快。

　　健康：目前治療早洩有何手段呢？

　　專家：早洩目前的治療手段有很多種，效果因人而異，包括行為療法，語言療法，局部療法，避孕套療法和藥物療法等，現在最新開展的還有陰莖背神經遠端部分切除術。

　　健康：能否介紹一下最常見的方法，教網友一些自我預防的方法？

　　專家：治療早洩最常用的是行為療法，這種方法是通過鍛煉，借以提高病人對射精的控制能力，它是基于性刺激反射和射精反射是可以控制這一前提的。該方法操作簡單，具體步驟如下：

　　第一步：逐漸刺激陰莖，在快要射精的時候馬上停止對陰莖的刺激。

　　第二步：停止刺激30-60秒鐘。

　　第三步：重新刺激陰莖，停止或減弱刺激量直到射精感覺的消失。

　　第四步：重複上述操作四到五次，直到能夠知道什麼時間将要射精，然後完成射精。

　　此外，早洩患者戴避孕套過性生活也可對症狀有一定緩解。由于發生早洩原因多是因為性的興奮性太高，而刺激閥值太低，所以在性交時男性帶上避孕套，可降低陰莖頭部的興奮感覺，提高刺激閥值，推遲男方性欲高潮的到來，改善和調整男性射精的條件反射。

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