怎樣預防早瀉：1．報廢心理因素。要對性知識有充分的知道，充分認得魂魄因素對性性能的影響。要明确對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而不滿和恐慌；不能因為一兩次性交敗陣而沮喪想念，匮乏信念；夫妻雙方要添置情感換取，報廢不捏合因素，默契協理，女方應體恤、愛撫、激發丈夫，鼓勁避免憤恨情緒表露，避免給丈夫造成魂魄重力；性交時觀念要心慌；特征是在達到性快感浪潮，即将射精時，更要觀念心慌。怎樣預防早瀉：2．節房事，戒手淫。

　　好久房事超量，投入于色情，時常手淫導緻魂魄疲勞，是導緻陽痙、早洩的超重起因，當屬禁忌之列。實驗證明，夫妻分床，收尾性生息其間時間，避免各種品種的性刺激，讓中樞神經和性器官取得充分休憩，誠然是防治陽痿、早洩的中用措施。怎樣預防早瀉：3．飲食調養。(1)多吃壯陽食物：壯陽食物首要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物内髒因為含有多數的性激素和腎上腺皮質激素，能加強精子血氣，提高性欲，也屬壯陽之品；除外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性性能。

　　(2)不須忌口：人民張楊的一些論調，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，防止陽痿、早洩不須忌口，避免處處設防，添置心理包袱，同時也避免營養匮乏，身子懦弱。怎樣預防早瀉：4．提高身子素質。身子懦弱，超量困倦，睡眠缺乏，驚慌漫漫的腦力勞動，都是發病因素，應當主動緻力體育磨砺，加強體質，并且體貼休憩，預防過勞，調整中樞神經系統的性能失衡。怎樣預防早瀉：5．關門用藥。

　　(1)中醫對本病的防治，強調辨證施治，依然各種差别的體質品種對證下藥，不是天真起用壯陽藥物。輕信濫用壯陽劑，未必能提高性性能，反而導緻其他疾病。(2)到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早洩的特效藥，相釩蠶甏有不少藥物能夠導緻陽痿，如降壓藥肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠甯、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這方面藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應當鄭重，不宜好久起用。

　　怎樣預防早瀉：6．戒煙酒。好久抽煙會受阻血液流入身子外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的引起。外國研究者指出，導緻血液循環毒性而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表露為血中辜丸酮跌落，70一80％的人體現陽痿或不育。

　　怎樣預防早瀉：7．按摩防止(1)常常按壓第4腰椎。(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手匿名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。(3)揉按腳踝後内外下陷窩偏下處，保持。怎樣預防早瀉：8．練“兜腎功”。

　　兜腎功又名“鐵裆功”，是古養生家秘而不傳的健身功，其詳細練法分為4步：①兩手搓熱，一手兜睾丸，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睾丸、陰莖等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。②兩手搓熱，然後往複适當用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。③兩手掌挾持睾丸和陰莖用力向上、下各拉3—5次。

　　④用手指揉搓辜丸，兩手交替前行，然後揉小腹幾十下。體貼：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，練後以不感疼痛和不适為度。但練到一定程度後，用力要盡大約大，次數也可增到幾百次。同時要不住陰部純粹，預防緻謝，明部有濕疹或炎症者不宜練習此功。

　　怎樣預防早瀉：9．已患早洩者，能夠用避孕套等器具，有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺緩慢；或行房時改動體貼力，跌落射精浮躁；或嘗試添置行房次數，跌落龜頭敏感度。其中，添置性交次數與節制房事、改動體貼力與觀念心慌，要辯理地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，并不抵觸。平常來說，陽痿者體貼後者，早洩者可嘗試前者。怎樣預防早瀉：10．食藥防止。

　　(1)狗肉500克，黑豆50克，炖爛常服。(2)将大米loo克淘洗幹癟，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。(3)麻雀5—10個，去毛與内髒，洗淨後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同時放在嘴裡徐徐嚼爛，再冉冉咽下。

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