追求美麗是很多女人終身的事業。美麗對女人的意義可能不隻是流于外表膚淺的美好，而是它給女人帶來的超越平凡人生的信心和力量，能幫助她們打破日常的凡俗和平靜，擴大她們的精彩和美好。性大汗淋漓是腎虛·體外排精對男人健康無好處·冬季健康房事重在把握分寸·7件事能幫女性預防乳腺增生·女性經期怎治“怪病”？·冬季生吃闆栗補腎強筋在商業社會合謀的一場又一場關于"完美"的盛宴中，女人總是心甘情願地痛并快樂着。然而，美麗背後有多少風和日麗，多少驚濤駭浪，隻有當事者心知肚明。

　　付出的已然付出，得到的未必得到。而那些看得見的汗水和淚水，看不見的隐忍和堅持，和被有心犧牲或無心忽略的健康，終要自己真真切切地去面對。真正值得我們珍視的應該是内外兼修的美好。女人當然需要漂亮，但更需要健康，因為隻有健康的身體才能給美麗提供持之以恒的活力。

　　哪些是女人需要規避的美麗陷阱？如何才能在得到美麗的同時得到健康呢？節食減肥減肥是女人永遠的課題。肥胖者為了苗條要減肥，苗條的人為了"骨感"也要減肥。對女人來說，體重似乎永遠重了那麼一點，身材永遠差了那麼一點。但是，單純的節食減肥減掉的并不是脂肪，反而會讓人體損失水分和肌肉組織，造成身體免疫力下降，讓人感到乏力、頭暈、疲倦和虛弱，重者可能導緻營養不良性貧血、神經性厭食症、萎縮性胃窦炎、膽結石、内分泌紊亂和心髒疾患等，甚至可能對生命産生威脅。

　　專家建議：合理的膳食和充足的運動是預防肥胖和控制體重的有效手段。在保證人體每天必須的各種營養的基礎上，宜盡量選擇能量低的食物，并且多吃一些富含膳食纖維的食品，例如：牛奶、酸奶、魚、海産品、蔬菜、水果、豆類及粗糧等。在此基礎上結合科學的運動能夠很好地達到減肥的目的。頻繁染發噴染、塗染、局染、漂染……，愛美的女人喜歡通過變換五彩缤紛的發色來改頭換面，突顯自己的與衆不同。

　　然而，頻繁的染發可能要付出損害健康的沉重代價。目前市場上不少染發劑都含有硝基苯、苯胺等有毒的化學物質，容易誘發皮膚癌、膀胱癌、自血病等疾病。有的進口染發劑還含有醋酸鉛，進入人體後，容易出現頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痙攣性疼痛、腹痛等一系列鉛中毒症狀，并且進入肝腎和腦髓，破壞這些髒器的功能。專家建議：宜盡量減少染發次數或選擇局部漂染，每年染發最好不要超過兩次。

　　染發前一定要做皮膚測試，有過敏體質者、患慢性病、血液病患者、頭皮有傷口者、即将懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染發，以免危及下一代。長時間穿高跟鞋高高在上的優雅，讓高跟鞋成為女人無法抗拒的誘惑。幾乎每一個時尚女人的鞋櫃都放滿了形形色色的高跟鞋。但女性如果長時間穿着高跟鞋，很容易會引發各種疾病。

　　高跟鞋的腳跟和腳尖不在一個水平面上，會不可避免地導緻身體重心前移，緻使踝關節跟腱變短，腳趾也容易産生囊性炎症甚至内翻變形。同時，人體會自然往後傾，增加後背肌肉的張力，使脊柱長時間處于過伸狀态，從而導緻腰酸背疼和膝關節疼痛，嚴重的甚至産生脊柱前突。專家建議：高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5厘米，鞋跟面積則以10平方厘米為宜，而鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一些空間。同時，高跟鞋不宜每天穿。

　　穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處放入軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力。胸罩過緊Bra是女性Fashion的一部分。近年來，女人們利用鋼絲和蕾絲管理胸前的努力也開始愈演愈烈，不少女性選擇緊身胸罩來凸顯自己的迷人胸部。但是，女性如果長時間穿着又緊又窄的胸罩，會影響乳房及其周圍的血液循環，使有毒物質滞留在乳房組織内，誘發各種乳腺疾病，增加患乳癌的可能。

　　專家建議：女人一定要了解自己的SIZE，文胸要寬窄适度。戴文胸時間不宜太長，睡覺時和在家不出門時也沒有必要戴文胸。如果白天戴文胸的時間過久，晚上最好按摩乳房，促進其血液循環。此外，一個Bra的平均壽命最多不應超過10個月，女人每隔三個月就需重新量體，根據自己的體型變化置辦新的胸罩。

　　緊身内衣有些身材不夠完美的女性為了讓形體挺拔、凹凸有緻，喜歡穿着連體緊身内衣。這種衣服長時間穿在身上會讓身體承受過大的壓力，影響到血液流通，引發肌體發炎、心跳加快、頭暈、氣短、胸悶和腿酸等不适現象，甚至出現心口疼痛。專家建議：宜選擇品質優良和透氣性好的緊身内衣。此外，最好不要長期穿着，每天穿着的時間最多别超過4個小時。

　　包包太重現代女性很多都喜歡外出時帶上美觀大方而且實用的大背包。這些大背包裡面化妝品、手機、通訊錄、鑰匙、雨傘等等應有盡有。但是，沉重的大包可能造成頸肩部肌肉的過度負荷，對人的脖子和肩膀造成潛在的傷害，并導緻背部也出現問題專家建議：最好把過大的背包換成體積和重量較小的包包。背包的理想重量也不宜超過1公斤。

　　在背大包時要糾正不良的走路姿勢，應盡量保持身體筆直，讓頭和肩膀基本"正直"。常做美甲水晶甲、樹酯甲、凝膠甲、玻璃纖維甲……花樣繁多的種類、五彩缤紛的圖案讓愛美的女人應接不暇。但是，彩甲雖然能為纖纖玉手增色不少，卻暗藏健康隐患。美甲通常會将指甲表層的釉質锉掉，而指甲一旦失去釉質的保護，指甲的保護功能就會遭到破壞，極易造成真菌、黴菌等病菌的感染，并容易引起指甲顔色發黃、發黑和指甲斷折。

　　另外，美甲用的化學有機溶劑，可能引發某些人的過敏反應，引發皮膚疾病。專家建議：有灰指甲、皮膚病、手足癬的女性不适宜做美甲。美甲的時間不宜太頻繁，每道工序也需小心謹慎，器具的專業消毒十分重要。露臍貪靓腹部是女人最性感的位置。

　　不少貪靓的女性喜歡在夏天穿着露臍裝，并在臍部貼上裝飾圖案，甚至紋飾永久性圖紋。肚臍位于腸胃部位，是人體對外界抵抗力最薄弱的部位之一，稍有不慎，就容易引緻疾病。而紋飾的顔料則往往含有一些對人體有害的化學成分，可能會妨礙皮膚的排洩功能，引起濕疹、汗疹等皮膚病。專家建議：早、晚時或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿露臍裝，以免腸胃着涼。

　　同時，要注意臍部衛生，每天宜用溫熱的清水加沐浴液擦洗臍周及臍眼，以防止病菌滋生。此外，盡量不要在臍部進行紋飾。

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