千萬别以為随便選個運動來玩就成了，這裡面牽扯到許多學問呢。選擇不好，極有可能演變為你們吵架的根源。如果選擇得當，不僅會增加你們之間的激情，還會引爆一場最美妙的性愛體驗呢!徒步旅行Hiking運動推薦者：方非32歲攝影師浪漫指數：★★★方非和舒平完全是性格相左的一對，但也正是他們的不同性格，讓他們用實際行動證實了運動在愛侶中所起到的重要作用。“有些夫妻共同分享餐桌上的美食，我們則選擇共同感受同一種心情：緊張、恐懼、興奮、激動……”他們兩人共同珍藏了許多在旅行途中的美好回憶，其中的驚險與刺激更是令他們終生難以忘懷。

　　那次，他們在西藏被暴風雪困住，在汽車裡度過了難忘的三天三夜。“在旅行中，我們逐漸學會了如何在艱難的時刻互相了解，互相扶持。”舒平說，“共同經曆的種種危難增進了我們的感情。在這些命運待定的時刻，我們去除了平時的僞裝，以真我展現在對方面前。

　　”跑步Running運動推薦者：張偉39歲律師浪漫指數：★★★兩人一起訓練的時候，張偉總是盡量和雪蓮保持同一步調。“這些拉近了我們之間的距離，一起跑完步回到家，我們相互開着對方的玩笑，一邊氣喘籲籲一邊訴說自己身體的感覺。這種在同一時刻體驗同一感受的歡愉成了我們關系的黏合劑。”“跑步時，我們都會經曆難熬的時刻，即使距離拉得很遠，我們仍會共同分擔這種感受。

　　例如，耐力訓練時，我在前面跑，我常常會設想她現在跑到了哪裡，會有什麼樣的感受。”張偉說。在日常生活中，很多瑣事被大大地簡單化了。對雪蓮來說，女人如果不和她的伴侶進行同一種活動，就永遠不可能真正融入他的生活。

　　被愛情滋潤着，在運動中磨煉着，張偉和雪蓮始終保持着青春的活力，體能和愛情絲毫沒有減退。遊泳Swimming運動推薦者：馬克33歲銷售經理浪漫指數：★★★★一段奇妙的情緣是這樣開始的：張靜參加一個電視台的“奪寶”活動，恰巧和馬克分在一個組。其中的一個環節是要求男女選手遊到河對岸去，張靜毫不猶豫地縱身跳了下去。遊泳好手馬克自然不肯示弱，緊随其後。

　　節目結束後，馬克約張靜周日一起去遊泳……遊來遊去就遊出了感覺，兩人的感情悄悄發生了變化。“兩個人一起遊泳對我們來說很重要。如果另一半不在身邊，我們會覺得渾身不自在，喪失了運動的激情。”每個周日他們都會去遊泳，因為水是他們愛情孕育的地方。

　　“我們想延續那段幸福浪漫的時光。”兩人都贊同相愛的人應該有共同的愛好，這樣愛情才能更長久。“我建議所有的情侶都有屬于兩人的運動。”張靜很認真地說，“這是兩人維系親密關系的法寶，是對抗平淡生活的靈丹妙藥。

　　”恰恰舞Cha-Cha-Cha運動推薦者：何西39歲聲樂教師浪漫指數：★★★★★“恰恰舞舞曲的節奏非常特别，一張一弛，動靜相宜，所以會有相應的恰恰舞來配它，兩大步，三小步，節奏中，黃金分割率仍然在起作用。這樣的舞，更具有動人心魄的力量。”蕭晴說。“恰恰舞與其他交誼舞不一樣，它需要女方高層次的配合，把握不當，會使女主角在一定程度淩駕在男方之上，而看這樣的舞蹈，讓人覺得雙方不停地在争奪主動權。

　　在每一個空隙，兩個人的腳都會輕快地上提，如果達不到絕對的默契，不僅會踩腳，而且還會踢在對方的屁股上。”何西補充道。下面你仍可以看到我們的“兩人運動推薦者”介紹的他們自己的“勾魂小動作”建議。如此真實的體驗，展示了在運動後。

　　在恰當的時候用深情的注視、急促的呼吸、輕輕的牽手、無聲的靠近……展現自己發自肺腑的性呼喚，就可以讓你們兩個相愛的人擦出耀眼的性愛火花!用手輕輕觸摸燃情感受：剛開始的時候，他的手碰了一下我的膝蓋，我以為那是無意的，後來我們聊着聊着，他漸漸靠近我身邊，不時用手摸一下我的胳膊，再後來，他很溫柔地摸了摸我的臉，同時他的臉也挨近我的臉，這時一股欲望的潮水漫過我的全身。那是一種非常強烈的，來勢兇猛的欲望。燃情指數：★★★★專家解讀：要與心儀已久的對象親近并不是那麼容易的事。首先你得穿透對方的自我保護層，還要攻破其最後一道心理防線，并且要巧妙地把兩人的關系提升到性愛的層次而又不顯得唐突無禮。

　　不過從另一個角度來說，這又是一件很容易的事。因為人身上的每一處肌膚都非常敏感，隻要一個輕輕的愛撫，一個溫柔的觸摸，就足以讓有情人耳熱心跳、飄飄欲仙了。熱切急促的呼吸燃情感受：讓我神魂颠倒的是他噴在我脖子上的氣息。那時我們剛剛跑完步，坐在長椅上休息。

　　他忽然站到我身後，擁抱住我，我聞到了他身上的氣味，還感覺到了他的呼吸，熱乎乎的，有點急促……随後他把手放在了我的胳膊上，這下子我完全暈了。燃情指數：★★★專家解讀：呼吸本身就能喚醒某種原始本能。除了急促呼吸的熱氣外，還有一個重要因素也在傳達着性愛的信息，那就是身體氣味。不管是呼吸的氣味、汗水的氣味，還是唾液的氣味，都能傳達這種信息。

　　至于能否有效地起到作用，那就要看雙方的感覺了。隻有”氣味相投”的人才能進入彼此的内心深處，共同品嘗愛的果實。身體慢慢靠近燃情感受：跳完舞，我們決定去酒吧裡喝一杯。那裡人很多，音樂聲也很響。

　　這回他就坐在我身邊，離我非常近。他借口那裡太吵，每次說話時都把嘴湊近我的耳朵……雖然我們并沒有擁抱、接吻什麼的，但已經能感覺到一種濃濃的性感欲望，蕩漾在彼此心裡。燃情指數：★★★★★專家解讀：我們每個人都像一塊磁石，有些人相互吸引，有些人則相互排斥。當相互吸引的兩個人身體靠近得超過了平常的限度時，心裡便會産生強烈的性欲望。

　　此時，“欲望激素”大量分泌，兩個人會覺得還應該靠得更近些才好。相關鍊接90%以上的男人和女人一緻認為，運動可以提高性欲。不過終歸男女有别。有近一半的男人認為，運動助性是因為運動幫助自己提高性能力，讓做愛“更持久”。

　　可見，時間長短還是困擾男人的老問題。而超過半數的女性則認為，運動助性是因為運動可以保持身材，幫助提高“性心”。可見女人還是把自己擺在“被欣賞”的位置上。男人是絕對的實用主義者對于“練過什麼部位”，男女考慮的側重點是不一樣的。

　　男人是胸大肌和腹肌，前者中看後者中用，看來男人是絕對的實用主義者。女人則大部分選擇胸臀，所謂前挺後翹，讓自己更性感，女人是絕對的機會主義者。男人比女人更在乎運動對性的影響男人的一個焦慮是擔心自己滿足不了女人，從他們的回答裡就可以看出，有近65%的男人坦承，運動是一種讨好行為，為了“有更好的體力來延長做愛時間，更好地滿足對方”。可見女人“性意識”的覺醒與強化，已經對男人構成一定的壓力。

　　兩人在經過了有趣的運動後，你是不是已經感到有種高漲的情緒久久不能散去，特别想擁抱自己的伴侶，希望對方能夠給自己更熱切的回應……千萬别以為這是什麼壞事情，這恰恰是最好的身體反應。美國性學會的研究員為此還專門做過“運動為什麼能助性”的研究報告，結果顯示：運動時機體會分泌出更多的使人情緒高漲的物質，其中的一種稱為内啡肽的物質，能在運動後讓人情緒高漲數小耐，因而能夠有效地提高性欲望和性能力。體育專家的研究也表明，适量的健身運動之所以能給人們的性愛愉悅帶來幫助，還因為它可以調節人體植物神經的功能，改善内分泌系統，使體内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增強。

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