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女性月經前後一周下水要謹慎

健康更新时间:2025-01-10 17:43:38

　　經期前後是人的最脆弱的時候，我們應該很好的去呵護自己的身體，在經期前後下手應該注意什麼呢？

　　經期前後和排卵期别下水

　　很多女性都知道不要在經期下水，但對其他日子卻并不在意。而實際上，下水時間确實是有講究的——月經完全幹淨後，機體抵抗力會逐漸恢複，但依然不是最牢固的時間段，因此考慮在月經結束一周後再下水比較适宜。而月經來潮前一周，盆腔抵抗力也比較弱，所以這個時期如果感覺體質偏差，也不要輕易下水。此外，處在排卵期也要特别小心，因為此時陰道分泌物因準備迎接精子進入，會較為清及稀，抵抗細菌的能力也會較差。

　　不要在深水位停留過久

　　通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會産生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時下降，許多細菌也會乘“虛”進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。所以遊泳時應盡量避免在深水位呆的時間過長，否則有可能引起女性内分泌失調、腹痛等病症。

　　慎用共用物品

　　公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單，所以在換衣服時，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用幹淨的袋子裝好。要坐在泳池邊，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面，因為池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的黴菌也因此粘在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起黴菌性陰道炎。

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