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5、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒;豆制品中的卵磷脂也有保護肝髒的作用。
6、最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧與可樂,而是果汁
果汁,特别是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。
7、飲酒後切不要洗澡
人飲酒後體内貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝髒正常的活動,阻礙體内葡萄糖貯存的恢複,以緻危及生命,引起死亡。
8、不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了後會令人惡心、嘔吐和不适。
9、盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒,加溫後飲用:一是芳香适口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質,減少有害成分。
喝酒難以避免。适量喝酒,有益于健康,酗酒将傷身。怎樣喝酒不傷身?相信也是大家關心的問題。
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