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乳房:沐浴按摩的程序

知識 更新时间:2025-01-27 00:28:10

  1、将浴水調至40℃左右,較人體溫度略高為宜。

  2、進入浴缸,用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱。

  3、用手對乳房進行按摩。

  4、持刷子自乳房内側沿着乳房下方的線條,畫弧般往外側刷洗乳房。

  5、開大噴頭,邊刷邊沖洗乳房,浴後抹上滋潤霜,并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹,使肌膚收縮。

  6、如果乳房過小,可用毛巾交替做冷敷和熱敷,10分鐘交替一次。

  7、如果乳房過大,則用冷水沖浴。

  8、如果乳房下垂,最好用沐浴頭從乳房下部往上沖,并環形地按摩乳頭周圍,借以增加組織張力,使乳房堅挺。

  提醒

  胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒後或是洗澡時進行。按摩時不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物,以使用肥皂水為宜。按摩前洗淨雙手,剪去指甲,以免損傷乳頭或是皮膚。

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