獲得性高潮，對于女性來說實在不易。而曾經品嘗過高潮滋味的女性來說，要想每次都有絕妙的體驗，也絕難做到。
“愛情菜”是根據各種食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特别是在滋陰、壯陽，增加性功能方面有一定作用的食品，人們通常稱之為“愛情菜”。
性愛專家認為，食物搭配其實是遵循了一個原則，即它們都能提高血液中的睾丸激素水平，并增強體内多巴胺濃度，從而提高女性對性高潮的感受能力。
第一，完全拒絕那些帶刺激性的食品和藥物，如咖啡、茶、香煙、抗抑郁藥物、西洋參和其他類似的天然補品，同時還要避免服用激素含量高的避孕藥物;
第二，每天攝入适量純黑巧克力;
第三，服用少許的複合維生素制劑;
第四，堅持做陰道括約肌鍛煉;
第五，每次性生活前盡量地多補充一些富含蛋白質和碳水化合物的食品，如雞蛋、面條等。
小編提醒：一些由于身體素質的原因，在婚後性生活比較冷淡的女性。除了要注意性交前的“準備與誘導”外，可以嘗試一些女性助性食物：
一、豬腎兩個，枸杞子三十克，将豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調味食用。
二、冬蟲夏草五到十枚，雄鴨一隻。将雄鴨去毛皮内髒，洗淨，放砂鍋或鋁鍋内，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調料少許，加水以小火煨炖，熟爛即可。
三、肉苁蓉十五克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各一百克同煮，肉熟米開湯稠，再加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。
四、麻雀兩隻，去毛及内髒，放入菟絲子、枸杞子各十五克，共煮熟去藥食肉喝湯。
五、枸杞子三十克，鴿子一隻，去毛及内髒後放炖鍋内加入适量的水，隔水炖熟，吃肉喝湯。
六、公雞一隻，去内髒，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒五百克，隔水蒸熟食用。
七、鮮胎盤一個，冬蟲夏草十克，隔水炖熟吃。
八、青蝦二百五十克，韭菜一百克，洗淨，切段，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
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