胸是女人的第二張臉。很多女人都嘗試了各種方法希望擁有完美的胸線，可是往往她們忽略了一些不良的生活習慣和錯誤做法，正是你胸變小變下垂的“罪魁禍首”。

　　“罪魁禍首”1：過度節食減肥蛋白質攝取不足

　　典型錯誤：

　　偶是從8月份開始實行過午不食的，體重也是從原來的98斤到現在是88斤了。可是高興之餘我發現，瘦得不均勻怎麼辦？我的胸部縮水了很多，腰上的肉隻瘦了一點，但是讨厭的是我屁股跟大腿上的肉肉幾乎沒掉。我早飯午飯是吃的，就是會刻意少吃豬肉的，但是都是吃得飽飽的。午飯後就不吃了，隻喝水。現在該怎麼辦？

　　健康點評：

　　長期處于饑餓的狀态，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有随之減少，因此胸部就變小變下垂了。

　　減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

　　“罪魁禍首”2、喜歡用很熱的水洗

　　典型錯誤：

　　我喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進血液循環，胸部會變大。剛好合我的意。每天都用熱熱的水沖洗胸部，不知道好不好？

　　健康點評：

　　洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

　　“罪魁禍首”3、喜歡用噴頭噴洗乳房

　　典型錯誤：

　　聽說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。于是堅持了一段時間。可是胸不但沒有變大，似乎還有些變得松松垮垮的。

　　健康點評：

　　千萬别小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如内衣肩帶的位置，正是韌帶起着提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

　　“罪魁禍首”4：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤！

　　典型錯誤：

　　我從來都不注重内衣的尺寸，大一點小一點也無所謂，反正穿在裡邊别人看不到。

　　健康點評：

　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導緻胸部下垂。随着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。穿胸罩時，也不是随便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手将整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

　　此外，選内衣還要根據胸形而定。全杯的适合全面包圍乳房，它可以将擴散或松弛的乳房收緊，适合胸部豐滿或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以将胸線擡高，使胸部豐滿有球形感，比較适合胸部下垂的女性；側杯可以将乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，适合胸部外擴或扁平的女性；3／4杯則适合胸部豐滿但下垂的女性。

　　“罪魁禍首”5、濫用豐胸産品

　　典型錯誤：

　　看到某款豐胸霜有很多廣告，于是買來用了一段時間，結果乳房沒有增大。但是，乳頭呢，卻增大的很厲害，最後這個導緻乳頭變得非常碩大，不得不再做一個縮小的手術。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!