乳房的美麗與健康不僅是滿足準媽媽愛美的需要，也保障了産後母乳喂養能夠順利進行。怎麼樣才能保證讓日益變大的乳房不走樣？怎麼樣才能讓哺乳過後的恢複原來的“傲慢”？一切都要從孕期開始。

　　孕早期乳房護理

　　從懷孕後6-7周左右開始，乳房逐漸膨脹起來，十分柔軟，乳房皮膚下的血管變得明顯突出。乳頭也會漸漸變大，乳暈顔色由于色素沉澱的增加而日益加深。準媽媽開始能夠感到乳房的不适：發脹、有刺痛感或者觸摸時感到疼痛，走路時也能感到有些沉重。

　　* 護理：可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不适感。每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。

　　* 胸罩：這個階段，一定要選用松緊度适宜的、最好是可調節的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩過緊摩擦乳頭，産生不适，并且随着乳房和胸圍的增長，進行适當地調節。在睡覺或休息的時候，最好是取下胸罩，這樣有利于乳腺的血液循環。

　　孕中期乳房護理

　　這個階段，乳房會持續增大，不适感消失。第一次懷孕的準媽媽，乳頭會比較嬌嫩、敏感，在哺乳的時候往往經受不住嬰兒的反複吮吸，會感到疼痛或者奇癢無比。為了預防這種情況的發生，可以從孕期就開始做一些預防的工作。

　　* 護理：從懷孕5-6個月開始，可以每天用溫水和幹淨的毛巾擦洗乳頭一次，注意要将乳頭上積聚的分泌物結痂擦洗幹淨，然後可以在乳頭表面擦一點嬰兒油，這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。

　　* 糾正：正常的乳頭為圓柱狀，凸出在乳房表面，如果乳頭内陷，有可能會造成産後哺乳困難。不過，大多數的乳頭凹陷的準媽媽都可以從懷孕5-6個月開始，通過适當的糾正來改變乳頭的情況。注意：在糾正乳頭時，應先将雙手洗淨，指甲修減整齊，不要留長指甲，以免劃傷肌膚。

　　方法：把兩個大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位，适度用力下壓乳房，以突出乳頭，然後逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4-5次，待乳頭稍稍突起後，用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部，向外牽拉。 * 胸罩：尺碼大約增加了一個或以上尺碼，應該及時更換。

　　孕晚期乳房護理

　　乳房的尺寸不斷增大，乳頭的距離也不斷增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而減慢。

　　* 護理：除了正常的清潔外，可以适當進行乳房的按摩。 乳房的按摩1.：用一隻手托住乳房，另一隻手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠攏，輕輕用力壓迫乳暈。然後改變位置，重複上面的動作。 乳房的按摩2.：用一隻手托住乳房，另一隻手的拇指和食指捏住乳頭，先向左，再向右輕輕扭動乳頭。

　　* 胸罩：懷孕後期，一定要選用不壓迫乳房的大号乳罩，并選用寬的肩帶，以便能有效地拉起乳房的重量;選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側提和軟鋼托的胸罩，可以将乳房向内側上方托起，防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時可以選用乳墊來保護。

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