實踐證明,對性功能衰退的現象,可按摩腰部有一定的防治作用。不過,建議先到醫院找男科醫生看一下,找一找病因。如果排除了器質性病變和心理原因等,可以采用規範的自我按摩方法來增強性功能。
下面介紹一套簡便易操作的自我按摩方法:推擦腰骶部——掌心揉按關元穴、曲骨穴——輕輕拿捏大腿内側——推腹部正中線——點揉足三裡穴——擦湧泉穴——提捏乳頭。這套方法共做10~15分鐘,每日晨起前和睡覺前各做1遍。
過性生活前,可先做1遍以上按摩方法,再用一手掌心揉按下腹部,另一手搓揉睾丸1~2分鐘,以睾丸微感酸脹為度。然後,再用一手将陰莖上提并按于臍下,另一手掌心揉擦陰囊根部,在揉擦時用掌根将睾丸上推,反複揉擦使陰囊根部微發熱。
本法對增進夫妻的房事和諧,防治性功能衰退、早洩、遺精有較好療效。
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